Gymnema Sylvestre e perdita di peso

Gymnema sylvestre cresce nelle foreste tropicali meridionali e centrali dell'India. Le foglie di questa pianta rampicante legnosa sono state utilizzate in India per molto tempo. Il suo soprannome è il "distruttore dello zucchero" a causa della sua presunta capacità di sopprimere i gusti dolci, secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan. Si ritiene che questa erba abbia una varietà di benefici, come l'aiuto nella perdita di peso e possedere proprietà ipolipemizzanti, antiallergiche e antivirali. Come tutte le erbe, il suo uso può comportare possibili pericoli, quindi dovresti parlare con il tuo medico prima di usare gymnema sylvestre.

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Dosaggio

Una dose suggerita è da 400 a 600 milligrammi al giorno di estratto standardizzato per contenere il 24% di acido gymnemico, secondo il Centro medico svedese. Prima di determinare la dose migliore per te, è importante parlare con il medico. Marchi diversi possono avere ingredienti variabili o essere realizzati in modo diverso, secondo lo standard naturale.

Evidenza per perdita di peso

Uno studio di una combinazione di cromo niacina, acido idrossicitrico e estratto di gymnema sylvestre indica che il suo uso può portare a una riduzione dell'indice di massa corporea e del peso, secondo al numero di maggio 2004 di "Diabete, obesità e metabolismo". Sono stati riportati anche effetti benefici sui livelli di lipidi nel sangue. Un altro studio sui ratti, pubblicato nel numero di dicembre 2013 di "Drug Research", ha rilevato che questa erba può prevenire l'aumento di peso se usata a lungo termine mentre consuma una dieta ricca di grassi. Sono necessari ulteriori studi sull'uomo per confermare se questi risultati si applicano agli esseri umani.

Effetti collaterali

Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare i suoi effetti collaterali, ma a partire da ora sappiamo che la gymnema può interferire con la nostra capacità di gustare cibi dolci. Questa erba può anche abbassare i livelli di zucchero nel sangue e aumentare la pressione sanguigna sistolica, secondo uno studio nel numero di giugno 2013 dell'Indian Journal of Medical Research.

Controindicazioni

Se si è allergici alle asclepiade, è possibile che si verifichino effetti avversi con la gymnema, quindi è necessario evitare di prenderlo. Se questa erba è sicura se si sta allattando o incinta non è ancora stata determinata; se entrambi si applicano a te, è meglio evitare questa erba, secondo la droga. com. Se sei diabetico, dovresti prendere la gymnema sylvestre solo sotto la supervisione del tuo medico.

Interazioni farmacologiche

Gymnema sylvestre può interagire con alcuni farmaci, in particolare i farmaci prescritti per il trattamento del diabete. Se prendete gliburide, glipizide, insulina o qualsiasi altro farmaco per il diabete parlate con il vostro medico prima di usare gymnema sylvestre.