Certificazione di ciclismo indoor johnny G

Johnny Goldberg, altrimenti noto come Johnny G, è un ciclista di resistenza sudafricano che ha inventato il ciclismo indoor alla fine degli anni '80. Più di 20 anni dopo, il ciclismo indoor rimane il programma di ciclismo indoor più ampiamente riconosciuto e implementato nelle strutture per il fitness di tutto il mondo. Sebbene Johnny G non sia più affiliato al programma, la certificazione per istruttori di ciclismo indoor è ancora considerata una delle certificazioni per ciclismo indoor più complete.

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Vantaggi della certificazione

Gli istruttori certificati possono insegnare nelle classi di ciclismo indoor. I programmi di ciclismo indoor sono offerti in numerose strutture in tutto il mondo, il che significa che la certificazione offre agli istruttori una vasta gamma di possibilità di lavoro.

Processo di certificazione

Per diventare un istruttore certificato, è necessario frequentare un workshop di orientamento, acquistare il manuale dell'istruttore, studiare secondo i propri ritmi e completare una valutazione online. Durante il corso dell'orientamento, un istruttore master copre l'impostazione della bicicletta, la forma di guida, la selezione della musica, i profili di guida e l'allenamento della frequenza cardiaca. Puoi aspettarti di essere sulla bici tre volte durante l'officina. A partire da dicembre 2010, la quota del workshop di orientamento è di $ 295 e il manuale dell'istruttore costa $ 30. Le strutture autorizzate ospitano le certificazioni degli istruttori, il più delle volte nelle grandi città. Se non riesci a trovare un workshop locale, dovrai viaggiare per frequentarne uno.

Risorse per Istruttori

Dopo la certificazione, la società dietro il programma ufficiale fornisce ai suoi istruttori una newsletter mensile via e-mail che contiene notizie relative al ciclismo, consigli per istruttori e articoli informativi. Per gli istruttori che hanno bisogno di un po 'di ispirazione per trovare una buona lezione, il sito offre suggerimenti musicali tramite una playlist settimanale e un generatore di profili di guida. Il sito Web contiene anche un gran numero di dispense per studenti stampabili e articoli informativi su argomenti quali l'impostazione della bicicletta, la cadenza, l'allenamento della frequenza cardiaca, l'impostazione degli obiettivi, la nutrizione, la corretta idratazione e i benefici del cross-training.

Formazione continua

Per mantenere una certificazione corrente, è necessario ottenere 14 punti STAR ogni due anni, completando una serie di corsi educativi più brevi o un corso di ricertificazione completo. Puoi guadagnare un solo punto STAR alla volta prendendo quiz periodici o da quattro a cinque punti STAR per corsi brevi su argomenti come periodizzazione, allenamento di resistenza, perdita di peso e ciclismo indoor per popolazioni speciali. A partire da dicembre 2010, un singolo punto STAR costa $ 20, i corsi brevi costano tra $ 49. 95 e $ 69. 95 e una ricertificazione completa e di base costa $ 199. 95. È inoltre necessario mantenere una certificazione CPR corrente per insegnare nella maggior parte delle strutture.