Abbiamo raggiunto il picco di yoga? Abbiamo parlato con un insegnante leader per scoprirlo

Perché lo yoga è diventato così popolare?

"Le persone tendono a iniziare lo yoga per i benefici per la salute", dice Vallo. "Ho iniziato lo yoga perché stava migliorando la mia performance, ero un ballerino principale e quando ho iniziato a fare yoga, sono davvero migliorato".

E mentre le persone possono provare yoga perché è così popolare, in genere finiscono per attaccarsi, spiega: "Cominciano a vedere i benefici fisici e mentali della pratica, che non sempre capiscono all'inizio. benefici che fanno tornare la gente ".

Lo yoga ha un'enfasi maggiore sulla forma fisica in Occidente?

Entrare in una classe di yoga come principiante può essere scoraggiante. Siamo bombardati da immagini di yogi super-flessibili e raccontiamo storie di come la pratica possa portarti nella migliore forma della tua vita. Ciò che sentiamo meno, tuttavia, è il lato spirituale dello yoga.

"Penso che abbiamo perso parte del vero significato dello yoga, che riguarda l'unione e l'unione con il divino", mi dice Vallo. "Insegno stili diversi, quindi anche se in alcuni di essi non si parla molto, introduco sempre alcuni passaggi della Bhagavad Gita, degli Yoga Sutra di Patanjali o dell'Hatha Yoga Pradipika per far cadere un seme nella mente dei miei studenti, che li fa desiderare di saperne di più."

Cominceremo a vedere più persone interessate alle radici spirituali dello yoga?

Hai la stessa probabilità di sentire una conversazione sui rituali lunari, i cristalli o la meditazione sul tuo pendolarismo mattutino come la TV della notte scorsa. Stiamo diventando molto più aperti a parlare di spiritualità, quindi sarà interessante vedere se le persone cercheranno di saperne di più sugli stili di yoga che praticano.

"Ho avuto studenti che hanno avuto paura di fare un mantra o anche un 'om' all'inizio", mi dice Vallo. Le persone che vengono in studio vengono per motivi diversi, e per alcuni di loro è per migliorare le loro prestazioni. Altri vengono per la meditazione o le tecniche di concentrazione. Più sono interessati allo yoga, più inizieranno ad approfondire ".

"Se qualcuno viene solo per la parte fisica, è grandioso", aggiunge. "Se vogliono venire per il lato spirituale, questo è anche bello, ma uno non è migliore dell'altro. L'obiettivo, alla fine, è che ci prendiamo il tempo per capire chi siamo veramente. entrare e dire che vogliono fare yoga per migliorare la loro postura, una volta migliorati, saranno in grado di respirare meglio, quindi potrebbero avere meno problemi di salute e persino iniziare a pensare meglio ".

Com'è il futuro dello yoga?

Detto questo, Vallo crede che le persone inizieranno ad iscriversi a corsi di yoga che includono un po 'di entrambi. Insegna hatha yoga, che descrive come un tipo di dharma yoga che è una pratica incredibilmente completa. "Iniziamo con il canto, poi ci sono pranayama, kriya, asana, discorsi spirituali, rilassamento profondo, meditazione e talvolta yoga nidra", dice.

È anche importante notare che tutti saranno attratti da diversi stili di yoga, quindi vale la pena provarne prima alcuni. "Tutti parlano delle stesse cose, come alla fine, tutto è yoga", spiega Vallo. "Tornano tutti agli stessi punti di avere una connessione con lo spirito e l'autorealizzazione".

Quindi non è tutto sulle pose …

Tutti noi amiamo un buon libro di auto-aiuto, e molti di noi stanno lavorando con allenatori della vita e altri professionisti per orientarsi in questi giorni. Vallo spiega che lo yoga non inizia e finisce nelle lezioni - può estendersi ben oltre, quindi potremmo iniziare a vedere più persone che guardano ai suoi insegnamenti nella loro vita quotidiana.

"Se inizi sugli otto stadi dello yoga, l'asana è una piccola parte di esso. Ho avuto persone che iniziano con la meditazione e poi hanno fatto gli asana in seguito. Conosco un sacco di persone che sono yogi ma non in realtà vengono allo studio yoga per fare yoga, lo incarnano nei loro comportamenti e nel modo in cui agiscono ", dice Vallo.

"Lo yoga non è sul tappeto, è nella vita", continua. "Lo yoga è come reagisci al telefono, è come sei con il tuo partner o in un ingorgo di traffico. Quando inizi sul tappeto, c'è più consapevolezza. Anche se inizi con la parte fisica, ti interesserà lentamente nelle sottigliezze che danno più benefici."

Che cosa insegnerai alla nuova ondata di insegnanti di yoga?

Con la pratica al massimo storico, lo yoga ei suoi insegnanti continuano ad evolversi e ad adattarsi, quindi Vallo spiega cosa puoi aspettarti di vedere di più nelle tue future lezioni di yoga.

"La formazione per insegnanti di Indaba sarà hatha raja yoga, che è uno stile tradizionale incentrato principalmente sugli otto arti del sistema Ashananga di Patanjali", dice Vello. "La parte hatha comprenderà la padronanza del corpo, e la sezione raja sarà la ricerca interiore e la padronanza della mente, quindi quello che faremo principalmente è onorare il lignaggio tradizionale e studiare i testi principali, ma stiamo anche tenendo il passo con i progressi e i perfezionamenti moderni nelle tecniche di asana."

Le tendenze del benessere possono andare e venire, ma è evidente che lo yoga è qui per rimanere. Dai suoi insegnamenti originali alle interpretazioni moderne, i benefici che esalta mostrano che continuerà a crescere e ad adattarsi con il passare del tempo.

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