I modelli condividono i loro allenamenti preferiti in movimento

Ci sono un sacco di fattori su modelli che sembrano assolutamente irraggiungibili, dai loro fisici alti e flessuosi al loro livello di bellezza ultraterreno. La genetica gioca un ruolo importante, così come il budget e l'accessibilità al meglio delle migliori palestre e allenatori in circolazione. Ma arriviamo con buone notizie: anche se non possiamo darti consigli su come crescere di qualche centimetro più alto (gli stiletti sono un inizio), noi fare avere alcuni modelli di mosse senza palestra che si possono fare ovunque. Tutto ciò di cui hai bisogno sono alcuni semplici attrezzi (e in alcuni casi, solo il tuo peso corporeo).

Da Shanina a Behati, dai un'occhiata ai modelli di allenamento on-the-go totalmente realizzabili che si basano su di seguito.

Behati Prinsloo

Hai $ 8? Le bande di resistenza sono il pezzo economico di equipaggiamento da allenamento a cui Prinsloo si rivolge quando non è in palestra. "Mi piace davvero avere [loro] con me in diversi punti di forza", dice a Well + Good. "È la mia cosa facile che chiunque può fare, anche a casa, letteralmente seduto davanti alla TV o in una stanza d'albergo." Il suo modo preferito per usarli è metterli in ginocchio e fare squat, che è un modo semplice per aumentare il livello di difficoltà.

Shanina Shaik

Shaik dice a Coveteur che tutti i suoi allenamenti possono essere svolti al di fuori di una palestra, che è musica per le orecchie di ogni persona non impegnativa, avversa alla palestra. Il suo allenamento preferito è il Pilates con pesi alla caviglia, oltre agli squat.

Sigrid Agren

Agren fa in modo di mettere in valigia la sua palestra ovunque vada, quindi è sempre pronta, e uno dei suoi allenamenti preferiti in camera d'albergo arriva attraverso il suo laptop e il corso di yoga online, Yogaglo. "Hanno così tante classi con molti insegnanti diversi, è grandioso," dice a Coveteur.

Ashley Graham

Sicuramente hai un'ora libera quando sei in viaggio per impegnarti in un sudore. Ashley Graham è un grande sostenitore dell '"allenamento improvvisato in hotel": una corsa di 30 minuti, salti di jack, assi, affondi, salti di sedia, squat, assi laterali e flessioni.

Emma Louise Connolly

Connolly non è estraneo alla palestra, mescola Pilates, HIIT e gira quattro giorni alla settimana, ma anche lei di tanto in tanto non è motivata. Nei giorni in cui non è dell'umore per uscire di casa, lei fa un allenamento su YouTube, dicendo a Byrdie: "Non spingere te stesso se non ti senti così. Penso che sia importante avere un buon atteggiamento verso il lavoro su." Puoi fare lo stesso nella tua camera d'albergo: adoriamo il canale Yoga With Adriene per calmare la mente e lavorare i muscoli.

Alexandria Morgan

Le braccia sono una zona difficile da tonificare, ma Morgan ha trovato una routine che ha come bersaglio le sue pistole, le sue gambe e il suo nucleo: tutto ciò di cui hai bisogno è una stuoia e dei pesi e puoi seguirla ovunque.

Jasmine Tookes

Tookes porta sempre con sé un "pacchetto di allenamento" per creare una palestra da viaggio ovunque vada. La sua attrezzatura da go-to è il peso della caviglia per fare alcuni "allenamenti di testa", dice a The Cut. Prova questi sollevatori di gambe ponderati per i panini d'acciaio.