Da Gigi a Rosie: gli allenamenti Top Model Swear By

Mentre i modelli hanno spesso la genetica dalla loro parte, diciamolo chiaramente: l'altezza è solo un requisito del settore, e lavorare (molto) duramente per i loro fisici tonica è un'altra parte enorme del concerto. Quindi, anche se non tutti noi siamo nati con una statura amazzonica, questo non vuol dire che non riusciamo a trovare qualche seria ispirazione su come i nostri gattini preferiti rompono il sudore, specialmente perché tutti hanno regimi di fitness diversi che preferiscono. (Leggi: c'è qualcosa per tutti!)

Quindi, come fa Gigi Hadid a mantenere gli addominali in lotta? Qual è il segreto delle lunghe e magre gambe di Rosie Huntington-Whiteley? Clicca sulla galleria qui sotto per vedere gli allenamenti di alcuni dei migliori modelli al mondo.

Josephine Skriver

Skriver è un fan degli allenamenti di bootcamp dinamici, che ruotano attraverso esercizi di tonificazione, cardio e boxing presso l'hotspot di New York The Dogpound per mantenere le cose interessanti.

Romee Strijd

Come Skriver, anche Strijd frequenta The Dogpound. "Quando viaggio", aggiunge in una recente intervista con Glamour, "mi piace confezionare una corda per saltare e pesi alla caviglia nella mia valigia".

Adriana Lima

"Sono un pugile", ci ha detto Lima all'inizio di quest'anno. "Lo faccio da oltre 10 anni, ed è davvero il mio allenamento di scelta."

Gigi Hadid

Hadid ha parlato in modo coerente sull'importanza di rimanere in forma - ed è abbastanza comune a questo punto che adora farlo doppiando fuori sul ring.

Rosie Huntington-Whiteley

Dovevamo andare direttamente alla fonte per tutti i segreti dell'allenamento di RHW - e quello sarebbe stato l'allenatore Simone De La Rue di Body By Simone. La coppia utilizza le mosse dinamiche di ballo per tonificare da capo a piedi: dai un'occhiata ad alcuni dei loro esercizi di go-to qui.

Gisele Bündchen

Come spesso visto su Instagram, Bündchen mantiene il suo corpo leggendario in ottima forma ruotando attraverso yoga, aerobica e persino kung fu.

Lais Ribeiro

Il nativo brasiliano ama cambiare le cose ogni giorno, potresti trovarla sparring sul ring o ballare fuori con Simone De La Rue.

Jasmine Tookes

La bellezza di Victoria's Secret dice che per prepararsi a una grande partita di costumi da bagno, le piace fare lo squat.

Joan Smalls

Smalls lavora con un trainer per raggiungere il perfetto equilibrio tra movimenti cardio e scolpire il corpo.

Karlie Kloss

L'ex ballerina spesso si rivolge a Instagram per dare un po 'di motivazione al fitness - e in questi giorni, il suo allenamento go-to è decisamente ispirato alla danza. L'allenatore di Kloss è Anna Kaiser, che presta anche le sue mosse cardio ad alta energia a Naomi Watts, Shakira e altro ancora.

Taylor Hill

Hill è un regular al ModelFIT di New York, preferendo le sessioni one-on-one su un gruppo. "Devo usare un allenatore perché baro in classe", ha ammesso a noi all'inizio di quest'anno. "Facciamo un sacco di movimenti lenti e muscolari con dischi di volo a vela e pesi da due libbre, quasi un tipo di pilates da pavimento in un certo senso, perché ci mettiamo sul pavimento e lei mette delle fasce di resistenza attorno alle mie caviglie e cose del genere. così difficile - non suona duro e non sembra difficile, ma potrei tornare indietro, tipo, 85 sterline, e io fremono quando faccio questo.

Sono come, Oh mio Dio, non posso più alzarmi perché sono così dolorante! È fantastico."

Ora che sei esperto sulle loro abitudini di fitness, vedi quali modelli salutari di opzioni per la colazione adorano.