Odio stare? Ecco come perdere 4 chili (ma non la tua mente)

puoi ancora mangiare

Come qualcuno che vive per mangiare invece di mangiare per vivere, era importante per me che non ero un tipo affamato, arrabbiato, perché-lo-chiedo-lei-di-sposare-me in testa a le nozze

Ci sono otto diversi pacchetti tra cui scegliere, dai programmi specifici per la perdita di grasso fino a quelli che possono renderti il ​​più energico e concentrato sul lavoro. Ho optato per il pacchetto benessere (da £ 25 al giorno), che si concentra sul nutrimento: mentre troverai ancora un deficit calorico molto piccolo - qualcosa che è anche andato in tandem con il mio aumento di attività fisica - non c'era un singolo momento in cui mi sentivo affamato.

I pasti ruotano intorno a un sacco di carne e verdure cucinate alla perfezione, e - come tossicodipendente del pane tostato - non mi sono ritrovato a bramare i carboidrati. Il processo mi ha fatto capire che i miei tentativi passati al conteggio delle calorie a volte hanno portato a decisioni sbagliate: puoi davvero mangiare di più e essere più sano.

Ti dà una potenza cerebrale extra

E con questo, non intendo dire che improvvisamente sono diventato un genio, ma non dover pensare a cosa cucinare ogni sera o comprare per il pranzo ha liberato un po 'di spazio nella mia mente per concentrarmi su altre cose più importanti, come tirare avanti il mio lavoro per sentirmi a mio agio per quindici giorni in cui uscirò dall'ufficio. Avere una cosa in meno di cui preoccuparsi rende molto più facile rimanere in pista mangiando pulito, anche se il mio S.O. seduto a casa quasi tutte le sere con un takeaway (piuttosto delizioso) …

Non aver paura di dare un feedback

Ho avuto alcune esigenze alimentari difficili grazie a una serie di allergie, ma la FFF non è stata graduale. Oltre a questo, l'azienda effettua il check-in per verificare se ci sono pasti che hai (o non hai) gradito finora. Il mio consiglio? Sii vocale! Ho avuto una corsa di tre giorni di una colazione che non mi è piaciuta molto e vorrei aver parlato prima. Il team non può sempre modificare le azioni subito, ma tenterà di modificare il piano in base alle tue esigenze il più rapidamente possibile.

Ho perso un po 'di peso e ho visto migliorare il tono della mia pelle

Sono stato felice di perdere quattro chili dopo questa disintossicazione, e questo è stato un fastidioso quattro chili che ho cercato di spostare tutto l'anno. Non posso garantire che fosse solo a questo piano, ma sembra una coincidenza piuttosto buona … In un'altra nota, la mia pelle appariva più chiara e radiosa, nonostante questo periodo pre-matrimonio fosse stressante.

Mi ha fatto capire di cosa ho bisogno di più nella mia dieta

La pratica guida fornita all'inizio del tuo piano mette in risalto alcuni dei benefici del cibo che probabilmente mangerete nei prossimi giorni: non mi rendevo conto dei numerosi benefici del crucifero super-veg come il cavolo. Ad esempio, è ricco di folati, vitamine C ed E e fibre, o che potrei effettivamente digerire molto più carne (di qualità) di quanto non avessi prima senza sentirmi letargico.

Non preoccuparti troppo per l'ordine dei tuoi pasti

Alcuni giorni, ero completamente confuso: un pasto di pesce bianco con verdure per colazione? Hmm. Ho cercato di aggirare alcune combinazioni insolite come meglio potevo, ma se sei un tradizionalista come me, forse rendi chiaro fin dall'inizio che vorresti un'evidente differenza tra i tuoi tre pasti principali e che sia mappato sul tuo menu giornaliero stampato.

I pacchetti Fresh Fitness Food costano da £ 20 al giorno.