Un nutrizionista dice che questi cibi faranno crescere i capelli più velocemente
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Prendiamo il cervello dei modelli giorno dopo giorno. Stiamo costantemente curiosando nei loro armadietti dei medicinali e negli armadi da cucina, cercando di scoprire i loro segreti del modello elusivo. Sentiamo molto parlare di mangiare pulito ed evitare lo zucchero, ma raramente sentiamo consigli dietetici da una modella che ha anche una laurea in scienze nutrizionali.
Questo è esattamente ciò che abbiamo trovato in Alicia Rountree. La modella mauriziana (ha i capelli e il bagliore bronzato dell'isola per dimostrarlo) è anche una nutrizionista certificata e un ristoratore (parli di mettere in pratica le tue conoscenze, giusto?), E oggi condivide i suoi segreti con noi.
Ammettiamolo: ci mettiamo molto i capelli. Candeggio per l'estate; usando il calore, sia che si tratti di un asciugacapelli o di un ferro arricciacapelli, su base giornaliera; legandolo in stili stretti, i nostri capelli sono sottoposti a numerosi metodi che possono causare danni permanenti. C'è un altro fattore che può anche contribuire a rallentare la crescita dei capelli: la nutrizione. Ciò che mangiamo può effettivamente aiutare a riparare, rafforzare e allungare le nostre ciocche con il giusto nutrimento e vitamine. Continuate a leggere per cinque cibi che consiglio di tenere in rotazione per completare i vostri sforzi di crescita dei capelli: potreste essere sorpresi di ciò che può dare una spinta ai vostri capelli.
Avocado
Un motivo in più per aggiungere avocado al tuo prossimo pasto. Gli avocado sono ricchi di antiossidanti e sono una grande fonte di vitamine E e B, che rafforzano i capelli e aiutano a prevenire i danni. Ottimo in insalata, su pane tostato o come maschera per capelli, e i benefici sono innumerevoli.
Carote
Una delle mie verdure di radice preferite, le carote contengono due vitamine vitali, C ed E, che aumentano la crescita e addensano i capelli se assunti giornalmente. Il modo più rapido per lucchetti lunghi e lucenti è quello di bere circa tre once al giorno di succo di carota fresco. Puoi mescolarlo aggiungendo alcune barbabietole o mele e zenzero.
Noci
Le noci sono in cima alla mia lista nella famiglia delle noci per il nutrimento dei capelli. Non solo sono un ottimo snack in viaggio, ma sono anche pieni di omega-3, biotina, proteine, rame e vitamina E, tutti essenziali per la lucentezza brillante, mentre allo stesso tempo proteggono le tue trecce dai raggi solari.
Cioccolato fondente
Compartes Vecchio sale marino affumicato al cioccolato fondente di Hollywood $ 10Non sei felice di sentire questo? Il cioccolato fondente ha minerali vitali per rinforzare i capelli che includono zinco, rame e ferro. Questa miscela aiuterà a portare il flusso di sangue al cuoio capelluto e promuovere la crescita (con moderazione ovviamente!).
Foglie di guava
La guaiava biologica di Omura lascia $ 9Un altro trucco che ho imparato a crescere a Mauritius è quello di far bollire foglie di guava (sono piene di vitamina C quindi aiutano con la produzione di collagene) e usare l'acqua (raffreddata) sui capelli come trattamento. Aiuta con la perdita dei capelli e rafforza le serrature!
Al prossimo, vedere alcuni dei migliori prodotti per integrare la crescita dei capelli.
Rinforzatori di capelli
Trattamento di recupero della cheratina di contesto $ 35Privo di alcool, parabeni o solfati, Context Keratin Treatment può essere utilizzato come maschera per capelli rapida, sotto la doccia, per idratare i fili secchi.
Grown Alchemist Strengthening Conditioner $ 49Grown Alchemist Strengthening Shampoo ($ 49) e Conditioner contiene Panax ginseng come ingrediente per favorire la crescita dei capelli.
Sachajuan Hair Repair $ 33Ripara i capelli danneggiati con il trattamento intensivo dei capelli di Sachajuan che contiene estratto di grano per rinforzare i fili.
Supplemento per capelli sottili Ouai e scatola per le pillole Set $ 84Gli integratori, come il set per capelli sottili di Ouai, forniscono nutrienti aggiuntivi che rinvigoriscono i capelli per una crescita più rapida.
Maschera di David Mallett n. 1: L'idratazione $ 75La lussuosa maschera per capelli di David Mallet può essere lasciata in posa per un massimo di 30 minuti per serrature completamente ringiovanite.
Al prossimo, vedi cinque cibi ignari che rallentano il tuo metabolismo più di ogni altra cosa.