Stanco tutto il tempo? Devi provare questo supplemento di $ 12

Brucia grassi

Si potrebbe sostenere che il ginseng è destinato ad aiutare con la perdita di peso, in quanto ti dà un impulso di energia, rendendo così quella corsa mattutina sentire leggermente meno scoraggiante. Leggermente. Ma questo non è l'unico motivo per cui questa supererba è stata collegata alla riduzione del peso; si tratta anche di un costituente di ginseng rosso chiamato ginsenoside Rg3. In uno studio pubblicato nel Giornale di ricerca sulla fitoterapia, i ricercatori hanno scoperto che questo composto riduce al minimo il grasso inibendo la differenziazione nelle cellule che immagazzinano il grasso come energia. È facile aggiungere anche alla tua dieta.

Un integratore come il Pukka Wholistic Red Ginseng ($ 64) fornirà una dose giornaliera che è anche destinata a migliorare il metabolismo.

Migliora la funzione cerebrale

Alza la mano se la tua testa è talmente offuscata dallo stress che non riesci a pensare in modo diretto. Conosciamo il sentimento, ed è per questo che è importante liberare la mente per nutrire il cervello. Il ginseng aiuta perché "ridurre il cortisolo significa che la serotonina è più probabile che venga assorbita dal cervello", dice Shabir Daya, co-fondatore di VictoriaHealth.com. "Ciò significa che il cervello è più calmo e quindi più capace di concentrarsi completamente." Nel frattempo, studi sugli animali indicano che, come il rosmarino, il ginseng può migliorare la tua capacità di apprendere nuove cose e poi ricordarle.

Grazie alla sua capacità di attivare alcuni neurotrasmettitori, è un ottimo complemento se si è inclini a dimenticare le cose, come, ehm, a prendere le vitamine.