La routine di allenamento di 15 minuti di Hailee Steinfeld è incredibilmente semplice
Sommario:
- Sul suo tipo di allenamento meno preferito
- Sul suo cibo cheat preferito
- Su come rimanere il corpo positivo
- Sulla sua borsa da ginnastica indispensabile
BYRDIE: Adoriamo sapere cosa stanno facendo gli altri per rimanere in forma e in salute. Come è la tua attuale routine di allenamento?
Hailee Steinfeld: La mia cosa numero uno, considerando il mio programma pazzo e folle, è che cerco di dedicare almeno 15 minuti al giorno a fare un po 'di attività fisica, sia che si tratti di andare in bicicletta, di fare una passeggiata, anche solo di passeggiare nel mio cortile per 15 minuti - solo qualcosa per avere un po 'di aria fresca e il sangue che pompava.
Trascorro anche molto tempo a ballare quando sono in tour o se mi viene in mente una performance e sono alle prove. Ho sei prove di danza di otto ore ed è lì che faccio il mio allenamento. La danza è sicuramente il mio allenamento preferito, perché adoro il fatto che non mi sembra davvero di stare allenando. Prima che me ne accorga, sono passate ore e io sto sudando e mi sento benissimo.
Sul suo tipo di allenamento meno preferito
BYRDIE: Totalmente. Vorrei essere un ballerino migliore. Ti è sempre piaciuto essere così attivo? Ci sono degli allenamenti che odiate?
HS: È divertente, mio padre è in realtà un personal fitness trainer e ho sicuramente provato le cose con lui dove sono tipo "Ok, mai più".
BYRDIE: Oh, come cosa?
HS: C'è una cosa che abbiamo provato di recente, dove ha portato alcune corde da battaglia: conosci le corde della battaglia?
BYRDIE: Potrei doverli controllare.
HS: Li hai sicuramente visti prima. Ero come, "Papà, prendiamo alcuni di quelli; sembrano fantastici. Sono giù. "E poi l'ho fatto letteralmente per circa tre minuti, e io ero tipo," Non voglio mai più vedere quelle cose nel mio vita. "Poi di nuovo, una parte di me lo fa perché voglio inchiodarla completamente. Proveremo tutto il tempo in cui sono tipo, "I love that", o, "Non lo amo". Le cose che non amo necessariamente, è perché non sono facili, ma che mi fa anche desiderare di lavorare di più per imparare a piacere, se questo ha senso.
BYRDIE: Sì, è come una competizione dentro di te. Deve essere stato così intenso crescere con un personal trainer come papà. Ti farebbe allenare da bambino?
HS: Ha, no. Bene, sì e no. Sono cresciuto giocando a sport e ballando, e per me, è sempre stato un problema essere fisicamente attivi, non tanto allenarsi. Come ho detto, preferisco ballare per correre sul tapis roulant ogni giorno, o andare in bici nel mio quartiere piuttosto che stare in palestra (anche se è lì che mi ritrovo un sacco di volte quando sono in viaggio). Non ho mai veramente lavorato ogni giorno, specialmente con mio padre, crescendo. È sempre stato solo di essere attivo e renderlo divertente.
È un equilibrio di moderazione e disciplina.
Sul suo cibo cheat preferito
BYRDIE: Qual è la tua attuale filosofia in fatto di nutrizione?
HS: Sto diventando sempre di più in questo. Penso che invecchiando, posso apprezzare di più di ciò che ho messo nel mio corpo. Ne sono più consapevole. Soprattutto, di nuovo, essere sulla strada è un modo di vivere talmente difficile quando si tratta di nutrizione perché sarà molto tardi la sera, e ti accorgerai che sono passate ore e che non hai mangiato, e poi c'è un disco -through, così lo attraversi. È difficile. Quando sto bene, cerco solo di mantenere la mia dieta molto magra e semplice.
BYRDIE: E quando non sei bravo?
HS: Oh Dio. Ho il più grande dente dolce, che è davvero sfortunato quando si tratta di questa conversazione. Ma ho difficoltà a resistere per un sacco di tempo. Non ho nemmeno uno specifico dessert preferito, ho solo un debole per i dolci.
Su come rimanere il corpo positivo
BYRDIE: Sì, anche a me. Ci preoccuperemo più tardi. Nel frattempo, come mantenete un atteggiamento così positivo nei confronti della forma fisica e del vostro corpo?
HS: Penso che per me, per essere positivo, si tratta di prenderlo giorno per giorno e di essere gentile con te stesso. Per cominciare, trascorro la maggior parte del mio tempo facendo ciò che amo, così mi fa sentire bene con me stesso. E a causa di quello che faccio, mi sto muovendo molto; Rimango attivo Ma va anche bene cambiare alcune cose su di te. Alcuni giorni mi sveglio e sono tipo, "Okay, è letteralmente una settimana, e non ho ancora lavorato, spostato o fatto niente." Ma se è così, allora andrò a correre un miglio o prendere una lezione di ballo o correre sulla spiaggia o fare qualcosa!
È un equilibrio di moderazione e disciplina. Dare credito a te stesso ha molto a che fare anche con questo: molti di noi hanno orari folli con la scuola o il lavoro o qualsiasi altra cosa abbiamo nella nostra vita. È difficile concederci il credito di cui abbiamo bisogno a volte.
Sulla sua borsa da ginnastica indispensabile
BYRDIE: È una prospettiva così sana! Ok, cambio marcia. Cosa c'è nella tua borsa da palestra adesso?
HS: Ho un sacco di bande di resistenza. Ho una corda per saltare. Ho delle pastiglie e dei guanti e un rullo di gommapiuma. È così importante. Ho appena preso uno di dimensioni da viaggio, che è molto più utile di quanto avrei mai pensato.
BYRDIE: Ti piace la boxe?
HS: Si! Mio padre mi ha presentato un paio d'anni fa. È qualcosa che mi piace davvero. Una cosa che mi piace è che non devi necessariamente essere su un ring per farlo. Non devi essere in una palestra; puoi essere ovunque con i guanti e le pastiglie, o anche con le pastiglie. Puoi farlo ovunque, e questo è perfetto per me.
BYRDIE: hai qualche allenamento preferito che ti fa sentire più sicuro?
HS: Oh sì, avere un vestito da allenamento per la mosca rende l'allenamento molto meglio. Dipende dal giorno, ma adoro le cose di Mission. I reggiseni sportivi sono fantastici, i sudori sono fantastici e le canotte hanno tutte il meccanismo di raffreddamento incorporato, il che ti fa sentire bene, soprattutto quando sei caldo e sudato. Ci sono così tanti pezzi, specialmente nella nuova collezione, di cui sono davvero innamorato.
Questa intervista è stata modificata e condensata per chiarezza.
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Il MO di Steinfeld è quello di abbracciare l'allenamento che puoi fare ovunque, e il pugilato è uno dei suoi trucchi. Questi guanti Everlast sono un classico di culto.
Un altro dei punti metallici della borsa da palestra di Steinfeld, le bande di resistenza sono il perfetto compagno di allenamento versatile.
Cosa c'è di meglio di un rullo di schiuma? Una bella taglia da viaggio. (Consulta la nostra pratica guida su come utilizzare una di queste cose.)
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Steinfeld è stato fotografato in queste felpe in più occasioni. Perdonaci mentre ordiniamo una coppia per tutti sulla squadra Byrdie.
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