6 modi per essere più felici e più sani nel nuovo anno
Sommario:
- Christie Calucchia, Assistant Editor presso MyDomaine
- Caitie Schlisserman, Senior Beauty Editor di Byrdie, Contenuto di marca
- Kelsey Clark, Lifestyle News Editor presso MyDomaine
- Nayiri Mampourian, Senior Fashion Editor di Who What Wear, Contenuto di marca
- Michaela Bushkin, Associate Editor, Contenuto di marca
- Gabrielle Savoie, editor di MyDomaine
Non appena l'ultimo pezzo di coriandoli viene travolto dopo le festività di Capodanno, c'è solo una cosa in mente: le nostre risoluzioni. Anche se non siamo contrari a dedicare un po 'di tempo a riflettere sugli ultimi 365 giorni ea definire le intenzioni per il 2018, la pressione di creare obiettivi per un anno è intimidatoria per alcuni e completamente scoraggiante per la maggior parte. Quindi quest'anno stiamo salutando una lunga lista di abitudini da rompere, hobby da raccogliere e diete da provare, e la sostituiamo con il semplice obiettivo di fare di più di ciò che ci rende felici.
Dal momento che non possiamo spendere tutti Quando facciamo un massaggio sulla spiaggia mentre si mangia sushi (sospiro), ci sfidiamo a dedicare un'ora alla settimana a fare di più ciò che amiamo. Pensa a come sostituire l'happy hour con l'ora di gioia in cui scegli egoisticamente come passare il tempo. Sembra un po 'sorprendente, giusto? Nel caso in cui la tua mente non sia già inondata di idee, abbiamo chiesto agli editori del nostro team di condividere il modo in cui trascorreranno la loro ora di gioia. Dal prendere una pausa pranzo di un'ora intera per dirigersi verso lo yoga nel simpatico nuovo equipaggiamento JoyLab di Target, hanno alcune idee che ci fanno già sentire abbastanza fiduciosi sul 2018.
Ti senti come meriti un piccolo "tempo per me" nel prossimo anno? Di seguito, leggi sei idee su come spenderlo.
Christie Calucchia, Assistant Editor presso MyDomaine
"Cercherò di spremere almeno una sessione di yoga ogni settimana, sia che si tratti di una lezione in studio o anche a casa prima del lavoro. Mi sento sempre fantastico in seguito!"
Caitie Schlisserman, Senior Beauty Editor di Byrdie, Contenuto di marca
"Sono arrivato a rendermi conto che non c'è nulla di male nel dare priorità a" me time ", ed è per questo che mi sono prefisso di avere una notte alla settimana in cui disconnetto (come in nessun telefono o TV), una maschera facciale e tuffati in un libro o una rivista. Anche se è solo per 30 o 45 minuti, sarò in grado di fare qualcosa che voglio fare senza interruzioni, cosa potrebbe esserci di meglio?"
Kelsey Clark, Lifestyle News Editor presso MyDomaine
"Una delle mie risoluzioni è ricominciare a ballare - ero una ballerina al liceo, ed è stata per me un'attività di alleviamento della fiducia e di rafforzamento della fiducia. Mentre le mie capacità sono decisamente diminuite nel corso degli anni, ho promesso di prendere una o due lezioni di ballo nel nuovo anno per la mia salute fisica e mentale."
Nayiri Mampourian, Senior Fashion Editor di Who What Wear, Contenuto di marca
"Daro 'ai miei occhi (e alla mia mente) una pausa staccando la spina per un'ora ogni giorno durante il pranzo. Con il mio telefono spento ed essere fisicamente lontano dalla mia scrivania, imparerò ad essere nel momento in cui sono fuori nel mondo e spero che possa imparare a smettere e ad annusare le rose."
Michaela Bushkin, Associate Editor, Contenuto di marca
"Invece di mettere insieme le mie amiche per le date della cena settimanale, inizierò a pianificare le lezioni di allenamento post-lavoro. Vado a vedere la mia squadra e sudare il mio giorno-win-win."
Gabrielle Savoie, editor di MyDomaine
"Quest'anno, voglio dare indietro e essere più coinvolto nella mia comunità, così mi prendo un'ora al mese per essere più socialmente e politicamente attivo. Sia che si tratti di aiutare in un rifugio per senzatetto, di donare a un ente di beneficenza locale o di aiutare una causa per il cambiamento sociale, credo che rivolgendosi all'esterno per aiutare gli altri sia la migliore forma di gratificazione ".
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