Questo è ciò che Meghan Markle mangia in 24 ore

Con nostro grande piacere, l'attrice-trasformata-duchessa Meghan Markle è stata molto vocale durante il suo tempo abiti, condividendo tutto con la sua routine settimanale di allenamento con la sua guida interna a Toronto, in Canada, con il pubblico. In altre parole, abbiamo essenzialmente un archivio internet delle simpatie, antipatie, hack della salute della Duchessa di Sussex e ora, la sua dieta. Come Delish riferisce, ha parlato con Markle in varie occasioni del suo amore per il cibo, o più specificamente, i suoi pasti, i suoi tipi preferiti di vino e il modo in cui ritagliare il glutine ha effettivamente cancellato la sua pelle.

Mentre è sicuro presumere che la sua dieta si sia spostata da quando è diventata regale, alcune cose, come l'amore per il vino e la pasta, non cambiano mai. Scopri quale dieta tipica di Markle assomigliava di seguito, più alcuni dei suoi hack preferiti in cucina.

Prima colazione

Durante il lavoro Suits In genere, Markle si sveglia alle 4:15 e inizia la giornata con un bicchiere di acqua calda al limone. Seguiva l'elisir digestivo con l'avena tagliata d'acciaio sormontata da banane e nettare di agave, una colazione approvata dal medico che diceva di aumentare l'energia, ridurre le voglie di zucchero e far ripartire il metabolismo.

Pranzo

Verso mezzogiorno, Markle si riforniva di solito con un'insalata condita con qualche tipo di proteina energizzante come pollo o salmone, seguita da una mela con burro di mandorle (che è uno dei suoi cibi preferiti) nel tardo pomeriggio.

Cena

Una cena ideale nel libro di Markle era un piatto di pasta con zucchine, molta parmigiana e un bicchiere di vino. Markle ha anche condiviso il suo go-to-sauce con la pubblicazione, che prevedeva la cottura a lenta delle zucchine per quattro-cinque ore fino a quando non si rompeva in una consistenza pastosa, e la si buttava con la pasta. "La salsa diventa così cremosa, giurerei che ci sono tonnellate di burro e olio, ma sono solo zucchine, acqua e un po 'di brodo", ha aggiunto Meghan.

Spuntini

Per alimentare le sue lunghe giornate sul set, Markle si rivolgeva spesso alle mandorle, a un succo verde o alla combinazione di mele e burro di mandorle di cui sopra. È interessante notare che è venuta a vedere il succo verde come una sorta di sostituto del caffè. "Per me il succo verde è una filosofia alimentare come medicina", ha spiegato, aggiungendo che l'avrebbe bevuto come un modo per aumentare la sua energia piuttosto che sostituire un pasto.

Dessert + Indulgenze

Secondo quanto riferito, Markle non può resistere a una patatina fritta oa un bicchiere di vino, chiamandoli entrambi i suoi "vizi", aggiungendo che sarebbe felice di passare un dessert al cioccolato per un "grande, bellissimo rosso" bicchiere di vino. Il suo preferito di tutti i tempi è Tignanello, che ha ispirato il nome del suo ex sito di lifestyle, The Tig. È anche una fan dei Malbec argentini, dei taxi francesi e dei pinot noir dell'Oregon. "In estate, però, quando sono fuori con i miei amici, è rosato tutto il giorno", ha aggiunto.

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