Un organizzatore professionista rivela cosa dovresti fare per una settimana senza stress
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Ti ricordi il diavolo della Tasmania? Suppongo che molti di noi si sentano un po 'come Taz, che ci rallegra per tutta la settimana. In alcuni punti, la vita a volte può sembrare alquanto travolgente: con il lavoro di giocoleria, le faccende domestiche, l'amministratore della vita e una vita sociale, per non parlare della responsabilità aggiunta dei bambini (se li avete). Vieni nel weekend, tutto ciò che vuoi è rilassarti piuttosto che passare l'intera giornata a mani e in ginocchio a pulire la casa o a spulciare i documenti. Così abbiamo chiamato un organizzatore professionista (sì, c'è una persona del genere) per rivelare cosa dovresti fare lo scorso venerdì e durante il fine settimana per assicurarti di avere una settimana lavorativa senza stress lunedì.
Come sappiamo, lo stress può influire su tutto, dal sonno al guadagno di peso nel mezzo, quindi un approccio più organizzato alla vita quotidiana può avere un effetto positivo su altre aree.
Continua a scorrere mentre Kate Ibbotson, fondatrice di A Tidy Mind, con sede nello Yorkshire, e responsabile di PR presso l'Associazione APDO di professionisti Declutterers & Organizers, ti svela tutti i trucchi di cui hai bisogno per una settimana che è un po 'meno simile a Taz.
FINANZIATORI DI VENERDI '
Il sorteggio del pub o del divano e Love Island è forte il venerdì, ma mirare a terminare correttamente la settimana lavorativa e iniziare a prepararsi per il lunedì, so che sembra prematuro, ma aiuterà a tenere a bada quei timori della domenica, onesti. "Ci sono un certo numero di cose che raccomando di fare il venerdì per far sì che la settimana seguente inizi bene", dice Ibbotson. Loro includono:
Finire le attività di routine. Per quanto insensati possano sembrare questi compiti, sono essenziali per iniziare la nuova settimana in modo calmo e preparato. Cose come archiviazione fisica e digitale, fatturazione o pagamento di fatture, azioni da riunioni, sincronizzazione di dispositivi e cancellazione di informazioni non aggiornate sul telefono.
Chiedere aiuto. Se hai bisogno di aiuto per la settimana, chiedilo il venerdì anziché la domenica sera o il lunedì mattina. Con l'avvicinarsi del fine settimana, le persone saranno più rilassate e più generose. Avranno anche più tempo per soddisfare la tua richiesta.
Disimballaggio e reimballaggio della tua borsa. Se hai una borsa da lavoro o bambini con zaini scolastici, assicurati di occupartene venerdì sera. Identificare eventuali documenti cartacei che necessitano di essere messi in atto, rimuovere i contenitori per il pranzo e le bevande, i rifiuti generici o le ricevute non necessarie. Mentre ci sei, se ne usi uno specifico per lavoro o scuola, puoi anche reimballare la borsa per il lunedì successivo.
UN PIANO DEL WEEK END
Per assicurarti di iniziare la tua settimana di lavoro all'inizio del volo, c'è qualche preparazione da fare durante il fine settimana. Ecco i migliori consigli di Ibbotson:
Controlla il tuo diario. Adoro un diario di settimana in vista per vedere l'intera settimana a colpo d'occhio. Assicurati di non aver prenotato due volte nulla e di esserti dato abbastanza spazio per viaggiare, ecc. L'equilibrio è la chiave per una settimana felice e preziosa: hai un mix di lavoro, socializzazione, tempo per la famiglia, esercizio e tempo spegnere? Se hai delle lacune, chiediti quale attività significativa puoi pianificare per assicurarti di usare il tempo in modo efficace.
Crea un piano per la settimana a venire. Il semplice atto di annotare i compiti indirizzerà il tuo subconscio verso gli obiettivi della settimana e indirizzerà il tuo focus su ciò che deve essere raggiunto, specialmente quando trovi la tua mente vagare o scopri che trascorri il tuo tempo in modo improduttivo. Il tuo piano può essere qualsiasi cosa, da alcuni punti elenco a una tabella completa in cui viene descritto in dettaglio come trascorrerai il tuo tempo, ora per ora.
Piano dei pasti per la prossima settimana. Ciò potrebbe comportare la riproduzione degli armadietti, la compilazione di un negozio online o la scrittura di un elenco per un viaggio in un supermercato. Se hai un'idea di cosa mangerete durante la prossima settimana, farai scelte più sane e risparmierai denaro. Se hai tempo per preparare in gruppo i tuoi pranzi, ancora meglio.
Fattore in un'ora di potenza. Usa questo tempo per svolgere piccoli compiti pronti per la settimana successiva. Cose come confezionare regali, scrivere biglietti, compilare moduli, pianificare viaggi, raccogliere oggetti per tornare da un amico, buttarli fuori dalla lista, renderanno la settimana molto meno stressante.
Cambia la biancheria da letto. C'è qualcosa di molto piacevole e confortante su lenzuola fresche di domenica sera - potresti persino dormire meglio. Non cambiare gli asciugamani allo stesso tempo, altrimenti sarai invaso dal lavaggio, invece di fare questo infrasettimanale.
Assicurati di ricaricare. Questo è il punto più importante di tutto: riempi il tuo weekend con attività di ricarica ad alto valore. Non importa se passi il tempo davanti alla TV o sei pieno di attività che coinvolgono familiari o amici, finché hai deciso con intenzione ciò che stai facendo è nutrire la tua anima.
