Frugal But Fit: come ottenere sano con un budget
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Cerca lo sconto Activewear
L'offerta di high-street activewear è al momento piuttosto stellare. Gap, H & M e River Island offrono pezzi che non solo hanno un bell'aspetto ma funzionano anche. Alice Liveing ha collaborato con Primark a una collezione di articoli per l'abbigliamento a prezzi accessibili, e ASOS merita sempre uno sguardo, poiché la sua sezione di abbigliamento sportivo è in continua evoluzione. Vuoi un kit di marca scontato? Se, quando si tratta del tuo guardaroba da palestra, non ti importa se una certa colorazione è "di stagione" o meno, allora Sports Direct e TK Maxx sono ottimi posti per cercare un affare su tutti i tipi di kit dall'abbigliamento agli accessori.
Il classico reggiseno sportivo Nike è il mio obiettivo assoluto e arriva a un prezzo ragionevole di 22 sterline, considerando quanto bene lo indossa.
Hack the Class System
Amiamo quasi tutto ciò che riguarda le lezioni di fitness boutique: l'attrezzatura high-tech, i prodotti di lusso nei bagni e persino gli asciugamani morbidi gratuiti. Ciò che non ci piace, soprattutto in questo periodo dell'anno, è il prezzo. Il fatto è che molte di queste fantasiose lezioni di allenamento offrono offerte introduttive. Controllali qui sotto:
F45 ha una prova di sette giorni per £ 20 (le classi sono generalmente £ 25 ciascuna).
1Rebel ha un pacchetto chiamato carne fresca per i principianti. Tre sessioni per £ 30, invece delle solite £ 20 per sessione.
Sweat di BXR ha un pacchetto First Time Versa, che costa £ 30 per tre classi invece di £ 30 per uno.
Kobox fa un'offerta First Timer che include due classi e un set di impacchi a mano per £ 25.
A Psycle, compra l'offerta di introduzione (£ 20) e riceverai due classi più un pass amico così potrai portare un amico insieme a uno.
Un altro spazio ha la stessa offerta di Psycle per £ 30.
Al momento ClassPass ha un nuovo anno di offerta del 70% di sconto per il primo mese, quindi se ti iscrivi a 10 lezioni (di solito £ 105 al mese), sarà solo £ 31 (che è £ 3,10 per classe!).
Scarica un'app
A volte andare in palestra non è quello che ti piace, quindi perché non scaricare un'app per darti una mano? Nike ha una fantastica app gratuita chiamata Nike Training Club, che ha un sacco di ottime lezioni da provare.
O che dire della Kayla Itsines Sweat con l'app Kayla majorly? È £ 10 al mese ma pieno di intensi allenamenti HIIT con poca o nessuna attrezzatura necessaria. Investire in alcuni pesi al largo di Amazon e sei abbastanza buono da fare.
Cammina dappertutto
Sappiamo cosa stai pensando-a) lo faccio comunque, o b) questo non mi renderà più in forma. Le probabilità sono, però, che non stai camminando abbastanza, e camminare ovunque farà esattamente questo. Camminare può aiutare a mantenere un peso sano, prevenire cose come ipertensione e malattie cardiache e può aiutare a mantenere un peso sano. (Letteralmente, tutto ciò che devi fare è mettere un piede di fronte all'altro, senza bisogno di correre.) Stabilisciti come obiettivo di tornare a casa dal lavoro un giorno alla settimana, se è raggiungibile a piedi, o se vuoi passeggiata di un'ora nel fine settimana.
Fidati di noi.
Eccoti, ora puoi metterti in forma a buon mercato.
