Come dimagrire prima di un grande evento, secondo il dietista della Kardashian
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Muoviti
Questo potrebbe non essere un Presto correzione, ma Goglia dice che solo un'ora al giorno di allenamento è la chiave per preparare un evento. "Fai un'ora di cardio al giorno, sei giorni alla settimana - cardio cardiaco statico alternativo con cardio dinamico a intervalli ogni due giorni e, naturalmente, bevi un litro d'acqua mentre ti alleni".
Salta il Fizz
"Bevi acqua ferma, non frizzante", dice Goglia. "Cerca di bere almeno 1/2 once per chilo di peso corporeo al giorno, il massimo è di 1 oncia per 1 chilo di peso corporeo al giorno."
Vedi Ya, Dairy (and Alcohol)
"Non mangiare pane, latticini o bere alcolici 12 giorni prima dell'evento", dice Goglia, "e senza amido di notte! Mangia pesce e verdure solo a cena, ma stai lontano da gonfiore di verdure come broccoli, cavolfiori e mais ".
Essere preparato"
Hai sentito di mettere sotto gli occhi la Preparazione H per stringere le borse, ma Goglia suggerisce di applicarlo anche altrove. (No, no Là.) "Usa piccole quantità di Preparazione H sotto gli occhi, dietro le gambe e sotto il mento due sere prima e la sera prima di un evento per aiutare a stringere la pelle."
Cosa fai per preparare un grande evento? Dicci i tuoi segreti qui sotto!
