7 Praticamente alimenti medicinali che aiutano a calmare il dolore allo stomaco
Sommario:
Banane
Farah Fahad, MS, RD, dietista, raccomanda di prendere una banana quando si tratta di uno stomaco volatile, in quanto è uno degli alimenti più facili da digerire. Inoltre, dice che le banane sono una buona fonte di pectina, che se hai a che fare con la diarrea, aiuta a legare le feci.
Tè
Papaia
Una ricca fonte di enzimi proteolitici, la papaia aiuta lungo il processo digestivo, dice Fahad. Aggiunge inoltre che alcuni di questi enzimi (papaina e chimopapaina) aiutano ad abbattere le proteine e lenire lo stomaco promuovendo un sano ambiente acido.
Yogurt
Zenzero
Se il tuo mal di stomaco si trasforma in nausea, cerca un po 'di zenzero fresco, dice Fahad. Mentre l'esatto meccanismo anti-nausea dello zenzero non è chiaro, Fahad dice che alcune prove suggeriscono che inibisce i recettori della serotonina ed esercita un effetto anti-nausea sul sistema gastrointestinale, così come sul sistema nervoso centrale.
Avena senza glutine
menta
Se si verifica reflusso acido, Smith consiglia di evitare la menta. Tuttavia, se questo non è un problema, Smith dice che la menta è un ottimo rimedio naturale per l'indigestione, così come la pancia gonfia.
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