Esclusivo: Jessica Alba condivide i suoi segreti di dieta e fitness

Descrivere Jessica Alba non è un compito facile. Certo, potresti andare per l'ovvio: di successo, bello, stimolante. Potresti concentrarti sulla sua carriera: attrice divenuta imprenditrice, che è diventata una società miliardaria. Ultimamente, tuttavia, abbiamo percorso un percorso più semplice riassunto in una sola parola: obiettivi.

Seriamente, c'è qualcuno degno di questa dichiarazione di Alba? La sua famiglia: obiettivi. La sua traiettoria di carriera: obiettivi. Il suo esperto di affari: obiettivi. I suoi zigomi obiettivi, obiettivi, obiettivi. Ma la vera ragione per cui tutti noi adoriamo Jessica Alba non è a causa della sua reputazione professionale o della sua pelle perfetta (anche se saremo lieti di prendere tutti i suoi consigli di bellezza, grazie). No, la nostra riverenza può essere fatta risalire a un fatto molto semplice: lei è tutte queste cose, ma rimane anche magicamente vero. È una madre che ha riscontrato un problema e ha voluto il meglio per i suoi figli, così ha creato una soluzione (ciao, The Honest Company).

Atterra la copertina delle maggiori riviste, ma ha anche un debole per i filtri sciocchi di Snapchat. Fa il trucco dei suoi amici. Tutte queste cose la rendono al tempo stesso riverita e riconoscibile e saremo lieti di prendere la sua parola come vangelo lungo la strada.

Con questo in mente, abbiamo raggiunto Alba sulla scia di un nuovo lancio con Zico (di cui è stata ambasciatrice per diversi anni) e le ho chiesto come rimanga sana (e felice) in mezzo a tutta la follia.. Sì, l'acqua di cocco fa parte dell'equazione, ma lo è anche la salsa piccante, una playlist di allenamento piena di Drake e molte risate provocate da ammiccamenti.

Continua a scorrere per scoprire i segreti della dieta e del fitness di Jessica Alba!

BYRDIE: Descrivi una mattinata tipica della tua vita.

Jessica Alba: Non ho davvero una mattinata tipica! A volte mi sveglio e vado all'allenamento; a volte mi sveglio e salto subito sotto la doccia, quindi dipende solo. Ultimamente, non ho lavorato così tanto. Di solito, i miei figli mi svegliano e poi salto sotto la doccia e ci incontriamo al piano di sotto per fare colazione. Farò un frullato: amano quando li faccio frullati. Di solito prendo anche un caffè.

BYRDIE: Cosa c'è nel frullato ?!

JA: Mi piace fare un frullato di proteine. E mi assicuro che ci sia molto grasso lì dentro con burro di mandorle. Quindi userò l'acqua di cocco Zico. A seconda che io voglia o meno una cioccolata o una normale, a volte ci metto della frutta. I bambini lo adorano! Mi piace farli scuotere in modo da avere un po 'di proteine ​​in loro. Scaglie di cioccolato, cocco, burro di mandorle con burro di banana!

BYRDIE: Hai lavorato con Zico per un po 'di tempo, ti ricordi la prima volta che hai avuto l'acqua di cocco?

JA: L'ho scoperto parecchi anni fa. Sono entrato nello yoga caldo e tu hai sudato così tanto e perdi così tanta acqua, così puoi disidratarti. Adoro i benefici per la salute che derivano dall'acqua di cocco. Penso che la cosa che rende Zico diverso dalle altre acque di cocco non sia il concentrato; non c'è zucchero aggiunto. E ha il sapore di una vera delizia perché è dolce. Non bevo un sacco di altri tipi di bevande. Bevo caffè, tè e acqua di cocco, tutto qui.

BYRDIE: Se dovessimo dare un'occhiata al tuo frigorifero proprio ora, cosa troveremmo?

JA: Ho sempre salsa piccante, acqua di cocco, latte di mandorle e amd. E a mio marito piace Lactaid. I bambini preferiscono l'acqua di cocco al cioccolato. Abbiamo molti condimenti nel nostro frigo e molta verdura e frutta fresca. Mio marito e i miei figli adorano i biscotti Girl Scout, li mettono nel congelatore.Il mio colpevole piacere è, ad esempio, i nachos, però. Sceglierò i nachos prima di un gelato.

BYRDIE: cucini? Cosa ti piace fare?

JA: La mia famiglia ama quando faccio la gallina della Cornovaglia o mescola patatine fritte, pasta e lasagne. I bambini sono abbastanza facili; a loro piace praticamente tutto. Mi piace cucinare. In estate, facciamo un sacco di grigliate; in inverno, facciamo arrostire. Abbiamo sempre verdure arrostite. Mi piace cucinare qualcosa a seconda del tempo. Se mai avessi scritto un altro libro, vorrei fare un libro di cucina. Mi piacerebbe la scusa per cucinare per sei settimane. Sarebbe il sogno. Ogni pasto dovrebbe essere di 20 minuti; Mi piace cucinare velocemente.

BYRDIE: spuntini salutari preferiti, vai!

JA: Adoro i popcorn. Lo mangio in ufficio tutti i giorni. Produco popcorn con sale marino dell'Himalaya e olio di cocco. Questo è praticamente tutto! A casa, facciamo verdure fresche e hummus.

BYRDIE: qual è la cosa che preferisci mangiare a colazione?

JA: Adoro il pane tostato di avocado e le uova in camicia. Questa è la mia colazione preferita

BYRDIE: quali sono alcuni dei tuoi modi preferiti per allenarti?

JA: Mi piace molto frequentare lezioni di gruppo o mi piace lavorare con gli amici. Mi piacciono gli allenamenti ad alta intensità; Mi piace muovermi molto. Non mi piace molta ripetizione. Mi piacciono le lezioni di spin, a seconda dell'insegnante e della playlist. Mi piacciono le lezioni di yoga caldo, se è fatto ad un buon ritmo. Lo preferisco mescolato con pesi leggeri, quindi come una lezione di yoga hot sculpting. Lavorerò sempre con un amico perché è più divertente.

BYRDIE: hai menzionato una buona playlist di allenamento, cosa c'è sempre sul tuo?

JA: Ho sicuramente sempre Drake, Jay-Z, Kanye, ho alcuni nuovi artisti che ho ascoltato molto. Mi piace qualsiasi tipo di rapper della West Coast, di solito più hip-hop, rap e meno musica pop.

BYRDIE: hai un allenamento meno favorito?

JA: Odio fare squat con una gamba sola con pesi. Odio la pliometria. Qualsiasi salto o accovacciata … Voglio morire. Mi fa sentire la nausea. Per quanto riguarda la corsa, mi sento come se dovessi lavorare fino ad esso - devo allenarmi per arrivare ad un punto in cui posso correre. Non è naturale. Devo stare in forma abbastanza per correre!

BYRDIE: Qual è stata l'ultima cosa che ti ha fatto ridere in modo incontrollabile?

JA: Mia figlia, una bambina di quattro anni, ha questa strana abitudine di strizzarmi l'occhio. Mi fa contatto visivo con me in momenti casuali e strizza l'occhio. Penso che sia divertente. Ed è così casuale. È proprio come un occhiolino. Questo è tutto. Un piccolo occhiolino e andare avanti.

È divertente, carino e strano, cosa fa a quattro anni? Era nel matrimonio della mia amica e lei era seduta all'altare quando stavano facendo i voti. E a quanto pare stava fissando la sposa per tutto il tempo e ammiccando! Ti sta semplicemente fissando e strizzando l'occhio. È divertente.

BYRDIE: Se potessi condividere il tuo numero di consigli di una vita sana ai nostri lettori, quale sarebbe?

JA: Penso che rimanere idratati sia davvero importante. Soprattutto perché Byrdie è un sito web incentrato sulla bellezza. Quindi, solo assicurandosi di rimanere idratato per la pelle luminosa e ad alta energia. È importante per la salute generale. E penso di fare in modo di fare le scelte giuste in termini di ambiente. Cerca sempre di avere quante più cose fresche e naturali nella tua dieta possibile e la minor quantità di cose trasformate e cose che hanno zuccheri innaturali.

Per una pelle luminosa come quella di Alba, prova Honest Beauty's Face Primer ($ 27) o Charlotte Tilbury's Wonderglow ($ 55)

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