Sedersi a uno schermo tutto il giorno? Questa è la routine di Skincare per te

Da scatti e selfie a computer seduti tutto il giorno e guardando di notte i nostri telefoni, è sicuro affermare che ci stiamo esponendo a un tempo di visualizzazione molto maggiore rispetto alle generazioni precedenti. È anche sicuro di dire che non sappiamo ancora nemmeno la metà del danno che tutto questo potrebbe o non potrebbe fare per essere la nostra pelle.

Gli scienziati stanno, naturalmente, approfondendo la questione mentre parliamo, cercando furiosamente di dedurre se la luce blu sia davvero una minaccia che invecchia e come le nuove abitudini specifiche della tecnologia (come l'intuizione di lettura del testo o lo squint di Facebook a tarda notte) siano andando a influenzarci a lungo termine. Ma mentre studi solidi sono ancora bassi in termini numerici, la rivoluzione dei social media è ancora un fenomeno relativamente nuovo, dopo tutto, l'atmosfera generale dei risultati rivelati è già causa di preoccupazione (blanda).

Quindi, hai un volto tecnologico? Qui ci sono i problemi della pelle a cui prestare attenzione, la tecnologia che potrebbe causarlo e, cosa più importante, che cosa fare al riguardo.

Iniziamo con la più grande preoccupazione sulla lista: i nostri selfie potrebbero danneggiare la nostra pelle e accelerare il processo di invecchiamento. Il che è ironico, dato tutto lo sforzo che mettiamo nel farli apparire impeccabili.

Allora, qual'è il problema? Gli schermi dei nostri telefoni, tablet, computer e persino televisori emettono luce blu, conosciuta anche nei laboratori di scienza come luce visibile ad alta energia. Questi raggi HEV viaggiano su una lunghezza d'onda simile a quella dei raggi UV, che ha scatenato la preoccupazione di poter condividere alcuni degli stessi effetti dannosi - pigmentazione e macchie scure, ad esempio, oltre a una più rapida rottura del collagene cutaneo (leggi: segni accelerati di invecchiamento).

Mentre sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare definitivamente la teoria, i dermatologi consigliano di evitare l'esposizione alla luce blu ove possibile (usare un filtro blu sul computer portatile è una buona idea) e incorporare uno scudo HEV nelle routine della pelle. Cerca i filtri solari che incorporano i bloccanti dei raggi fisici, al contrario di quelli puramente chimici, come l'ossido di zinco o il biossido di titanio, i sieri della pelle, gli idratanti o i primer contenenti nuovo ingrediente sul blocco, Liposhield HEV Melanin, noto anche come fito-melanina.

Preparati: questo è terrificante. Gli esperti descrivono il collo tecnologico come un cedimento della pelle intorno alla gola e alla mascella, portando a un aspetto più "jowly", che gli studi suggeriscono è il risultato di guardare costantemente verso il basso.

Un documento di ricerca del 2014 conclude che fissando i nostri telefoni mentre si scrive o si scorre, si ottiene circa cinque volte la normale attrazione gravitazionale sulla nostra pelle, sul collo e sulla colonna vertebrale. Quando questo comportamento è ripetitivo - che è, per tutti noi, tutto il giorno ogni giorno - cedimento e persino ingobbimento, inizia ad avere effetto. I dermatologi hanno confessato di vedere donne sempre più giovani che combattono il tipo di problemi di rilassamento della pelle e della guancia, che normalmente si aspettano di vedere in una donna di dieci anni più vecchia.

Per combattere gli effetti, cerca creme per il viso rassodanti e tonificanti come YSL Forever Youth Liberator Y-Shape Creme (£ 64) e ingredienti collaudati per la costruzione del collagene come il ramnosio (la chiave di zucchero vegetale per la formula di YSL, noto anche come glycanactif), retinolo, vitamina C e niacinamide. Il collo è un'area spesso trascurata quando si tratta di cura della pelle, quindi assicurati di idratarti ogni giorno, con movimenti delicati verso l'alto. Potresti anche provare a guardare in basso anche se sappiamo che lottare per essere molto vero.

Preparati a diventare ossessionato dalle salviettine dello schermo. I dermatologi stanno vedendo un numero crescente di pazienti che arrivano alle loro cliniche con "faccia del telefono", una forma di dermatite da contatto nota anche come acne mechanica. Le protuberanze pruriginose e simili ad acne tendono a comparire solo su un lato del viso, implicando che, sì, sei con noi, è causato dall'avere i nostri telefoni strofinarsi contro la nostra pelle durante una chiamata. Pensa a cosa passa il telefono per un momento; si sta arrotolando nella borsetta o in tasca, si tocca le dita dappertutto mentre si scrive o si scorre, si siede sulle nostre scrivanie, si mette sui tavoli e altro ancora.

Quindi tocca la tua faccia. Ancora e ancora.

Se hai la pelle sensibile che reagisce facilmente, o sei già incline a macchie e imperfezioni, assicurati di attenersi a una procedura di pulizia approfondita ogni mattina e sera per mantenere la pelle pulita e chiara. L'acido salicilico è un noto domatore dell'acne, quindi cercalo in lavaggi per il viso e sieri per tenere a bada le imperfezioni del viso del telefono. Anche la pulizia periodica del telefono è importante: utilizzare un panno o uno strumento appositamente progettato come il kit di pulizia del touch screen Maplin Mobile (£ 3) per evitare danni al dispositivo.

Questo non è affatto buono. Da un lato, immergersi nei feed dei social media a tarda notte può farci passare oltre la nostra ora di andare a dormire per l'ovvia ragione: non possiamo proprio smettere di scorrere. Ma c'è anche qualcos'altro che succede qui, ed è tornata a quella fastidiosa luce blu emessa dai nostri schermi. Secondo gli esperti, i raggi HEV possono influenzare il modo in cui il corpo produce la melatonina, un ormone che aiuta a controllare il nostro ritmo circadiano (ovvero il nostro orologio biologico naturale).

Il risultato? Non ci sentiamo stanchi quando dovremmo, e quando colpiamo il fieno, è per un sonno più inquieto e meno ristoratore, tutto ciò che ci colpisce sulla nostra pelle. Il sonno è essenziale per una carnagione sana, poiché è quando il corpo fa la maggior parte della sua guarigione e riparazione. Una mancanza di sonno può significare occhi gonfi, irritati, linee più visibili, secchezza e maggiore sensibilità.

Attivare i filtri notturni (come l'impostazione Colori invertiti su iPhone) per bloccare parte di questa luce blu è un modo per andare mentre ridurre la quantità di tempo che trascorri sui dispositivi ogni sera è ancora meglio. Usando una crema da notte nutriente come Shiseido Ibuki Beauty Sleeping Mask (£ 30) aiuterà anche a riparare e ricostituire la pelle.

Lo stai facendo adesso? Sia che si tratti di abbagliamenti dallo schermo, di caratteri troppo piccoli o di semplici abitudini, scrutando gli schermi ci siamo lasciati tutti più inclini a fare gli occhi socchiusi, anche il tipo ripetitivo, che porta direttamente a linee più pronunciate e rughe intorno ai nostri occhi.

Gli esperti hanno anche scoperto che chiudiamo le palpebre molto meno del normale quando ci si siede allo schermo di un computer, il che porta a seccare gli occhi e può persino contribuire a problemi come la visione offuscata o mal di testa. Per lo meno, probabilmente vorrai prudere e strofinare l'area degli occhi più spesso, cosa che, come tutti sappiamo, non è una buona notizia per quella pelle incredibilmente delicata.

Se ti senti sforzato di leggere il testo sul tuo telefono, visita il menu delle impostazioni e aumenta le dimensioni del carattere. Una crema per gli occhi delicata è anche importante per aiutare a mantenere la pelle idratata e respingere l'invecchiamento. Prova questo funziona No Wrinkles Eye Repair (£ 40), che unisce il retinolo anti-invecchiamento con acido ialuronico idratante e vitamina E nutriente.