Pronto a spegnere gli antidolorifici? Prova questi analgesici naturali
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Siamo stati tutti lì, curvati nel dolore e alla disperata ricerca del pacchetto di paracetamolo che risiede in modo permanente sul fondo delle nostre borse. Un rapido sorso con un bicchiere d'acqua e possiamo stare tranquilli che le tavolette funzioneranno con la loro magia e ci sentiremo meglio entro un'ora.
La nostra dipendenza dagli antidolorifici da banco per quei dolori e dolori fastidiosamente comuni è abbastanza comprensibile. Sono veloci e facili da usare e tendiamo a ignorare gli effetti collaterali delineati sulla scatola, poiché molti di noi non li sentono mai veramente. Ma negli ultimi anni, la ricerca continua a suggerire che l'uso prolungato di antidolorifici come il paracetamolo e i farmaci antinfiammatori (FANS) come l'ibuprofene potrebbe avere effetti collaterali più gravi di quanto si pensasse in precedenza.
Con questo in mente, e dato che molti di noi guardano alla salute alternativa e olistica per darci una mano, vale la pena dare un'occhiata ad alcuni modi naturali per alleviare il dolore. Ti abbiamo dato un po 'di vantaggio per farti andare.
Dolore muscolare
Quando sei seduto su una scrivania per la maggior parte della giornata, allora devi contorcere il tuo corpo in una posizione innaturale solo per adattarsi al treno di casa durante l'ora di punta, può davvero prendere un pedaggio sul tuo corpo. Tutta questa tensione fisica di solito si fa strada verso il collo, le spalle e la schiena, dandoci quei fastidiosi dolori muscolari. Combinalo con le ore in palestra e il fatto che il nostro stress di solito si manifesti anche in queste aree, alleviando questi dolori è una vera necessità.
Certo, un letto di chiodi non suona esattamente come l'aggiunta più comoda alla tua routine domenicale, ma ascoltami: con oltre 8000 spighe, questo tappetino è progettato per replicare i benefici dell'agopuntura e alleviare tensione e dolore rilasciando sensazioni buone endorfine. La sensazione è altamente coinvolgente - lo prometto.
Quando combatti il dolore muscolare o la rigidità, il desiderio di un massaggio è forte. Se riesci a ottenerne uno, fallo, ma in caso contrario e hai bisogno di un po 'di sollievo dal lato della scrivania, poi ne hai uno a portata di mano. È uno spray al magnesio, che rilassa i muscoli e contiene anche lavanda lenitiva e arnica curativa per risolvere qualsiasi nodo o tensione accumulata.
Mal di testa
Indipendentemente dal tipo di cefalea a grappolo, tensione, sinusite, emicrania o disidratazione vecchio stile, non c'è molto da dire sui mal di testa oltre a quello che sono veramente i peggiori. Tendono a indugiare come la cattiva crema per il viso che desideri svuotare più velocemente in modo da poterne avere una nuova. Sorprendentemente, ci sono alcuni modi naturali per alleggerire la gravità e ottenere un sollievo tanto necessario, almeno finché non si può dormire.
Questo piccolo barattolo di bontà alle erbe merita di essere davanti e al centro del mobile del bagno. Con una miscela di canfora, mentolo, chiodi di garofano e cajouut da applicare sulle tempie e sulla fronte, può aiutare a calmare il mal di testa. State attenti, poiché il profumo crea dipendenza.
Elevare la flanella fredda sulla testa trucco creando il tuo impacco aromaterapia. In una ciotola di acqua tiepida aggiungete qualche goccia di olio essenziale di menta piperita, olio essenziale di lavanda Naissance True (£ 7) e olio essenziale di Tisserand Maggiorana (£ 6) con un cucchiaino di olio di mandorle. Immergere una flanella nella miscela prima di spremere e posizionare sulla fronte. Ha un odore divino e gli olii lavoreranno per ridurre il dolore.
Mal di denti
Non c'è niente come un mal di denti lancinante che ti fa rimpiangere l'intero pacchetto di Haribo che hai consumato nel fine settimana. Anche i mal di denti hanno la tendenza a presentarsi in momenti inopportuni, come nel cuore della notte, prima di poterlo fare da un dentista. Quando il tuo dente pulsa in modo incontrollabile, ha bisogno di una soluzione resistente.
L'olio di chiodi di garofano è l'unica cosa che mi ha fatto attraversare un volo di nove ore con un dolore debilitante nel mio dente del giudizio. L'eugenolo nell'olio di chiodi di garofano è un anestetico naturale, analgesico e antinfiammatorio, quindi fa miracoli. Un rimedio facile è quello di immergere un batuffolo di cotone o un batuffolo di cotone in alcune gocce di olio di chiodi di garofano, quindi applicarlo direttamente sulle gengive del dente in questione. Se è troppo forte per te, puoi anche diluire in olio d'oliva. Anche i chiodi di garofano interi funzionano, quindi puoi lasciarne uno sopra i denti e mordere leggermente.
Un classico per una ragione, un risciacquo con acqua di mare può essere lenitivo e benefico per promuovere la guarigione dopo il lavoro dentale, soprattutto se si sta lottando con il dolore, in quanto riduce anche i batteri. Aiuta anche prima di una visita dentistica se il dente è dolorante a causa di irritazione causata dal blocco del cibo.
Dolore mestruale
Oh, questa delizia mensile che ci fa urlare di dolore nella posizione fetale. Di solito è così atroce che non sembra che nulla possa nemmeno avvicinarsi ad aiutare, oltre a prendere antidolorifici come un orologio. Fortunatamente, ci sono molte soluzioni per farcela, ma generalmente concedersi dei tempi di inattività per rilassarsi e dare al proprio corpo ciò di cui ha bisogno aiuta sempre a ridurre la gravità.
Nei circoli olistici di salute e benessere, gli impacchi di olio di ricino sono il Santo Graal per la guarigione e l'aumento della circolazione. Grazie alla sua capacità di ridurre l'infiammazione, funziona bene nell'aiutare con i dolori mestruali, e se non credi all'hype, c'è solo qualcosa di incredibilmente felice di avere dell'olio caldo sulla pancia.
In primo luogo, è necessario immergere una flanella di lana in olio di ricino finché non è completamente satura. Quindi sdraiarsi e posizionare la flanella sulla pancia inferiore. Coprire la flanella con della plastica, quindi far scoppiare una bottiglia d'acqua calda o una piastra di riscaldamento, seguita da un asciugamano per isolare. Assicurati di indossare abiti vecchi e sdraiarsi su alcuni asciugamani, in quanto l'olio si macchia. Poi prenditi un'ora per rilassarti e puoi continuare a farlo per alcuni giorni quando hai il dolore. Puoi riutilizzare la flanella se la riponi in un barattolo o in un sacchetto di plastica nel frigorifero.
Il tè alle foglie di lampone sta per diventare il tuo homegirl preferito per calmare il tuo ciclo. Se sei un appassionato bevitore di tè alle erbe, allora questo è facile da aggiungere alla tua giornata. Si dice che aiuti con i sintomi della sindrome premestruale e lenisca e rilassi gli spasmi e i crampi e ottiene punti bonus extra per essere delizioso.
Tagli e Grazes
Occhiali rotti, inciampando sugli stessi gradini dell'ufficio e decidendo di non usare un tagliere, i tagli non sono riservati a chi è incline agli incidenti. Sono sempre questi eventi insignificanti che portano a sanguinamento che sembra non finire mai e dolore che sei troppo imbarazzato per piangere.
Questo deve essere un componente vitale nel kit di primo soccorso. L'olio di calendula è un super guaritore, in quanto è ottimo per riparare e lenire la pelle. È anche leggermente antisettico, quindi lavorerà rapidamente sul trattamento dei tagli. Se non vuoi sfoggiare un cerotto per una settimana, applica questa crema al più presto.
Naturalmente, come in tutti i problemi di salute, assicurati di consultare il tuo medico se il dolore persiste, ma spera che sarai in grado di trattare il tuo prossimo dolore o dolore in un modo più naturale.
