Come sono rimasto tranquillo e senza stress durante la mia settimana più affollata dell'anno (finora)

PASTA PREP

Questo potrebbe sembrare ovvio, ma per mantenere una mente chiara, ho bisogno di mangiare pulito. E l'unico modo per farlo è prepararsi in anticipo. Quando so che lavoro di sera tardi, l'ultima cosa che voglio fare è preparare i pasti per il giorno successivo quando torno a casa. Se solo io fallo di domenica, so che mi sto preparando per una settimana facile e sana.

MyDomaine ha così tante diverse idee di preparazione dei pasti che sono più facili di quanto pensi.

REFORMER PILATES

Ero solito trattare le settimane indaffarate come una scusa per "dormire" perché avevo bisogno di dormire di più. In realtà, quando tengo la mia routine regolare, e mi spingo a dirigermi in palestra, mi ritrovo modo più produttivo durante il giorno. Non ho il senso di colpa per spazzare via la palestra che mi opprime, e mi aiuta a rimanere concentrata.

Prima di fare esercizio, spruzzo il Venustus Extreme Sports Muscle Spray sui miei punti dolenti (collo, spalle, schiena) e muscoli tesi. Aiuta a riscaldarli, previene le lesioni e li aiuta a guarire. Non c'è tempo per il dolore o la ferita quando c'è un lavoro da fare.

CONFEZIONI DI CALORE E AROMATERAPIA

Dopo un lungo lungo giorno, mi piace trattare la mia casa come una day spa. Sembra super-indulgente e difficile, ma in realtà è davvero semplice.

Sfortunatamente non ho il bagno, ma questo non mi impedisce di rilassarmi con un'esperienza "spa" a casa. Applico alcuni pacchi di calore diversi nel microonde e accendo un diffusore d'olio (mi piace bruciare questo olio biologico che è destinato a coloro che lavorano 60+ ore alla settimana) prima di rilassarsi sul divano. Quindi, mi concedo un trattamento a domicilio veloce. Ultimamente, ho usato l'Om Facial Water e l'Om Facial Serum di Venustus (prelevati dopo che entrambi sono stati usati durante il mio trattamento magico) e li ho stratificati insieme.

Ciascuno composto da oli essenziali biologici, aiuta a rallentare il corpo e il sistema nervoso, e scoraggia la secchezza, la disidratazione e le irritazioni cutanee.

Anche se è solo per 10 minuti, questo mini rituale aiuta a significare la fine della giornata, e che è ora di andare a letto.

Hai qualche consiglio o consiglio per rilassarti durante una settimana intensa? Mi piacerebbe tanto sentirti, quindi per favore condividi i commenti qui sotto, e possiamo rilassarci insieme.