Seriamente: questa bevanda frizzante libera l'acne e appiattisce lo stomaco

Vantaggio 1: Pelle più chiara

La curcuma ha la capacità di trattare condizioni cutanee estreme, come la psoriasi: in uno studio di 12 settimane, gli individui con psoriasi a placche hanno assunto 4,5 grammi di curcuma e successivamente hanno avuto una diminuzione dell'88% dei sintomi, quindi puoi solo immaginare il brufolo bando anche gli effetti della spezia gialla. Inoltre, May Lindstrom ci dice che è "stupendo per ammorbidire i sintomi di acne e rosacea", spingendoci a desiderare di sorseggiarlo e applicarlo sui nostri volti come una maschera.

Beneficio n. 2: sistema cardiovascolare più sano

La curcuma ha la capacità di impedire alle piastrine di aggregarsi e formare grumi, oltre alla capacità di abbassare i livelli di colesterolo cattivo (LDL). Facendo così aiuti nella prevenzione di ictus e malattie cardiache.

Vantaggio 3: meno gonfiore dello stomaco

La curcuma è un trattamento comune per la dispepsia, che si traduce in una varietà di problemi digestivi come gas, gonfiore e nausea. In uno studio in doppio cieco, gli individui con il disturbo hanno visto il sollievo dai loro sintomi dopo aver ingerito la curcuma (un derivato della curcuma) quattro volte al giorno per sette giorni.

Vantaggio # 4: memoria più nitida

Sebbene siano ancora nella loro infanzia, studi recenti suggeriscono che la curcumina protegge i mitocondri del cervello contro vari stress ossidativi, oltre a ridurre l'infiammazione delle cellule nervose nel cervello legata all'Alzheimer.

Beneficio n. 5: Umore migliorato

Allo stesso modo, i ricercatori hanno deciso di testare gli effetti della curcumina sulla depressione, l'ultima dei quali è spesso associata a infiammazione del cervello. Durante un piccolo studio, hanno concluso che somministrando 500 mg di curcumina due volte al giorno per otto settimane, i soggetti con disturbo depressivo maggiore hanno notato un miglioramento significativo dei sintomi correlati all'umore rispetto a quelli di un gruppo placebo.

Beneficio n. 6: sistema immunitario potenziato

Uno studio ha scoperto che stimolando i globuli bianchi, la curcumina era in grado di rimuovere i batteri associati alla tubercolosi dalle cellule infette. Mentre questo è, naturalmente, un esempio estremo, è comunque la prova che l'erba ha la capacità di neutralizzare i batteri cattivi nel nostro sistema immunitario. È anche caricato con antiossidanti, che aiutano a proteggere le cellule dai danni: uno scudo di armatura quando la stagione fredda colpisce.

Bevi curcuma o prendi integratori di curcuma? Quali benefici hai visto finora? Si prega di suonare sotto!