6 ragazze francesi spiegano come si avvicinano "Dieting"

Il cibo e il vino incredibili sono parti essenziali della cultura francese, qualcosa che i nativi non solo non vogliono sacrificare ma anche non devono. Impegnandosi in piccole porzioni e assaporando ogni boccone, non sentono il bisogno di esagerare. "Cerco di cucinare per me quasi ogni giorno quando sono a casa a Parigi", dice a Coveteur la modella francese Cindy Bruna. "Ma se vado in un ristorante, ho intenzione di sfoggiare. Non esco per ordinare l'insalata!"

Pianificano avanti

Detto questo, le ragazze francesi sono esperte nel praticare la moderazione. Considera questo suggerimento geniale della modella e star di Instagram Jeanne Damas, ad esempio: "Se bevo vino la sera, evito frutta e succo di frutta durante il giorno", racconta Vogue Paris.

Iniziano presto buone abitudini

Saresti difficile trovare una donna francese che non la citi maman come l'ultima influenza di bellezza e benessere. "Mia madre mi ha insegnato l'importanza di prendermi cura della mia pelle e del mio corpo", dice la modella Sigrid Agren. Imparando a gustare cibi freschi e di stagione in piccole porzioni e bevendo molta acqua con l'esempio, i bambini francesi stabiliscono presto queste abitudini alimentari consapevoli.

Camminano dappertutto

Non sottovalutare una buona passeggiata, le donne francesi sanno che i benefici per la salute fisica e mentale abbondano. "Mi sforzo di camminare molto", dice Caroline de Maigret. "Ad esempio, se ho un appuntamento e vado in auto, parcheggio 20 minuti [lontano]. Parigi è una città in cui puoi camminare molto. A volte cammino solo per un'ora, se ho tempo, che è la stessa ora in cui saresti andato in palestra, la mia mente è più felice in quel modo."

Bevono un sacco (e un sacco) di acqua

Certo, è il trucco più antico (e più semplice) del libro. Ma è un rituale non negoziabile per le donne francesi, qualcosa su cui giurano una pelle migliore e un benessere generale. "Bevo litri e litri di tisane e acqua", dice Damas. "Al mattino, ho l'acqua calda con il limone", aggiunge la modella Aymeline Valade.

È un'abitudine del mattino anche per l'attrice Roxane Mesquida. "Quello che faccio di più è bere il tè verde ogni mattina", dice. "E bevi molta acqua minerale, non acqua di rubinetto, il migliore è Volvic."

Sanno che sentirsi bene è la prima priorità

Nel suo libro, La soluzione di bellezza francese ($ 18), la fondatrice di Caudalie, Mathilde Thomas, affronta quella che definisce "la nozione errata di nessun dolore, nessun guadagno". I suoi clienti, dice, le dicono "su diete schiaccianti che lasciano loro prodotti di testa leggera e irritanti che irritano la loro pelle - perché sentivo che dovevano soffrire per essere belli."

Thomas sostiene che per le donne francesi qualsiasi tipo di rituale di benessere è inutile se ti rende infelice. "La bellezza è qualcosa per darti piacere", dice. "Perché quando ti senti bene, stai bene." Non vice versa.

Questo concetto si riflette anche nell'approccio francese all'esercizio. Boutique fitness e palestre sono solo uno sviluppo relativamente recente in Francia, poiché le attività all'aperto e gli sport hanno la precedenza sul sudare sul tapis roulant. Ma per illustrare ulteriormente il punto di Thomas, Bruna evidenzia un approccio di fitness francese preferito nella sua intervista a Coveteur, chiamata Sophrology.

"È come esercizi di meditazione che faccio in palestra dove ascolto la voce di [il mio allenatore] e faccio un lavoro mentale che toglie il mio stress, elimina i cattivi stati d'animo e aumenta la mia fiducia", dice. "Per esempio, mi sdraierò sul pavimento dopo un allenamento, e [lui] mi dirà di immaginare che il mio stress è una nuvola, una nuvola che galleggia via, fluttuando via. Oppure mi farà immaginare un punto blu e concentrarsi su quello. Questo tipo di esercizio è molto popolare in Francia. "Il punto? Allenarsi e mangiare bene dovrebbe togliere lo stress, non aggiungerlo.

Questo post è stato originariamente pubblicato in una data precedente e da allora è stato aggiornato.