Il tuo oroscopo del benessere 2018 è qui

Benvenuti alla nostra 2018 Wellness Guide, una serie di storie che stiamo conducendo questo gennaio per aiutarvi a mantenere la vostra salute e felicità quest'anno, tutte curate con la consapevolezza che il benessere non è mai uguale per tutti. Torna indietro tutto il mese per trovare guide esperte su come affrontare i tuoi obiettivi, dalla scelta del miglior allenamento per la tua personalità a stare attento anche quando il tuo programma è assolutamente folle.

Con una laurea in neuroscienza e storia dell'arte della UCLA, Rose Theodora è un esperto in terapia cromatica e astrologia. Di seguito, offre informazioni su come adattare la tua routine di benessere al tuo segno zodiacale quest'anno.

Il benessere non riguarda solo il cibo che mangi o ti alleni, e tutti sappiamo che le diete sono una cosa del passato. Stai diventando esperto riguardo al benessere in senso letterale come l'importanza dei tuoi sogni in questi giorni, e il tuo segno astrologico è qualcosa che ti intriga. Nel 2018, è una porta per vivere la tua vita ottimale.

Continua a leggere per vedere cosa le stelle tengono per il tuo segno quest'anno.

ARIES (21 marzo - 19 aprile)

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Esprimersi in modo creativo si rivelerà positivo per la tua salute. Pensa agli obiettivi di benessere a lungo termine piuttosto che alle immediate indulgenze per un segno impulsivo come te.

Il tuo piano d'azione: Pensare in grande e piccolo-scrivi i tuoi obiettivi benessere più alti (un triathlon? Perché no?) seguito da un elenco dei piccoli rituali quotidiani che ti fanno sentire più sano e più a terra. (Assicurati di includere alcuni sbocchi creativi, anche se è solo scarabocchiare o giocare con la tua fotocamera.)

Toro (dal 20 aprile al 20 maggio)

Coltivare una fede spirituale più profonda è il tuo programma benessere nel 2018. È più facile basare l'importanza su una realtà tangibile, ma prima comprendi che la vita si estende oltre il fisico, prima ti aprirai a infinite possibilità.

Il tuo piano d'azione: Prova una lezione di yoga o un seminario che mette più enfasi sulla meditazione e sul mantra che sui movimenti fisici: la kundalini è un ottimo punto di partenza.

Gemelli (dal 21 maggio al 20 giugno)

Il benessere finanziario è il tuo obiettivo quest'anno e, naturalmente, coltivare una fede più profonda in te stesso.

Il tuo piano d'azione: Se non lo sei già, è il momento di mostrarti un amore duro e di essere davvero analitico sulle tue abitudini di spesa. Mint è un sito che ti aiuta a impostare e monitorare diversi budget, monitorare il flusso di cassa e pianificare il tuo futuro finanziario.

Cancro (dal 21 giugno al 20 luglio)

Sviluppare una forte dose di amor proprio è ciò di cui hai bisogno perché le relazioni saranno al centro per te nel 2018. Quando ami veramente te stesso, sei contagioso di essere in giro.

Il tuo piano d'azione: Se affermazioni positive non sono esattamente la tua velocità, segui l'esperto di fitness Claire Fountain no-B.S. approccio per trovare supporto e amore dall'interno

Leo (dal 23 luglio al 22 agosto)

La gestione del tempo e un attento focus sulla tua salute non sono sempre la tua tazza di tè, ma puoi renderlo divertente se ci provi. Nel 2018, prova a vedere il tuo corpo un tempio creativo, necessario per il tuo futuro.

Il tuo piano d'azione: Metti da parte una notte a settimana solo per controllare te stesso e coccolare le ansie: restare a terra non è sempre facile per i Leo affamati di riflettori, ma rimarrai stupito da quanto ti sentirai più concentrato ed efficiente.

Vergine (dal 23 agosto al 22 settembre)

Entrare in contatto con ciò che consideri divertente è più importante di quanto tu possa immaginare. Nel 2018, fare ciò che ti rende felice è il rimedio allo stress, e sentire la gioia è terribile per vivere una vita sana ed equilibrata.

Il tuo piano d'azione: È giunto il momento di applicare il metodo KonMari alla tua vita: cosa non ti serve? Che cosa veramente ti fa felice? Svuota il proverbiale disordine e intraprendi le attività che scatenano davvero la felicità. (PS: La ricerca dimostra che il diario è un ottimo modo per capirlo e aumentare il tuo umore.)

Bilancia (dal 23 settembre al 22 ottobre)

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Avere una casa tranquilla in cui ritirarsi sarà il vostro conforto nel 2018 e si dimostrerà più importante di ogni altra cosa. Quando le cose vanno bene a casa, tutto sembra più possibile.

Il tuo piano d'azione: Fai un salto nella pulizia di primavera e inizia a decollare ora. Prendete in considerazione anche l'introduzione di alcune piante: la ricerca mostra che le piante da interno possono aumentare la nostra salute e la felicità in innumerevoli modi. Vuoi iniziare piccolo? Prova ad accendere qualche incenso o palo santo.

Scorpione (23 ottobre - 21 novembre)

Una mentalità positiva. I tuoi pensieri saranno la tua salvezza nel 2018 - sono tutto e prima li padronerai, più sani e positivi ti sentirai per il tuo futuro.

Il tuo piano d'azione: Inizia il giornalismo di gratitudine. La ricerca dimostra che scrivere regolarmente le cose di cui siamo grati può avere un impatto significativo sul nostro umore, con effetti che durano fino a un mese. Il trucco è quello di riflettere su momenti di felicità e apprezzamento genuini e specifici, piuttosto che una lista generica delle "benedizioni" nella nostra vita, quindi, invece di notare che sei grato di avere buoni amici, scrivi di come BFF ti ha comprato una tazza di caffè quella mattina, quando ti sentivi molto stressato per il lavoro e come ti ha fatto sentire.

Sagittario (dal 22 novembre al 21 dicembre)

Amore per se stessi. Quando apprezzi e rispetti te stesso, nessuno o niente può frapporsi. Quando ami te stesso attraverso e attraverso, sei irremovibile nel 2018.

Il tuo piano d'azione: L'amore di sé è un viaggio continuo - e talvolta difficile, a questo - ma aiuta a stabilire rituali che alimentino il nutrimento e il rispetto di sé. Potrebbe essere qualsiasi cosa, dall'inserimento nel diario al trascorrere del tempo con le persone che ti fanno sentire amato. Ti senti bloccato? Inizia con una di queste 27 attività che stimolano l'umore.

Capricorno (dal 22 dicembre al 19 gennaio)

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Di solito sei sopraffatto dalle responsabilità, ma nel 2018, se non presti uguale attenzione alle parti meno urgenti della tua vita, ti sentirai giù di morale. Cerca di dare più importanza al benessere generale: meno zucchero e più sonno e relax, oltre al benessere spirituale.

Il tuo piano d'azione: Segui la nostra iniziativa #ThirtyIntentions su Instagram se non lo sei già, che si concentra su piccoli obiettivi quotidiani come bere più acqua e pulire il tuo armadietto vitaminico. È un ottimo modo per dare il tono per un anno orientato al benessere e per stabilire i rituali a cui tornerai ancora e ancora anche a gennaio finito.

Acquario (dal 20 gennaio al 18 febbraio)

Esplorare il tuo subconscio attraverso un terapista (o qualche nuova forma di terapia) è proprio ciò di cui hai bisogno per mantenere uno stile di vita sano nel 2018. Il tuo piano di benessere dovrebbe includere un po 'di meditazione.

Il tuo piano d'azione: Se la terapia non è la cosa giusta, potresti considerare l'inserimento nel diario del sogno: è un ottimo modo per iniziare a guardare verso l'interno ad un livello più profondo.

Pesci (dal 19 febbraio al 20 marzo)

I confini sani si estendono oltre il 2018, solo quest'anno, le situazioni ti costringeranno a apportare cambiamenti drastici alle tue cerchie sociali. Non tutti sono a posto per te, e prima lo farai, più facile sarà il 2018.

Il tuo piano d'azione: Piuttosto che tagliare drasticamente chiunque, dai la priorità alle persone che ti apprezzano e ti fanno sentire meglio. Il punto è quello di inclinarsi nel positivo per rendere meno spazio al negativo, e questo approccio aiuterà coloro che non ti stanno servendo in una prospettiva molto più nitida.