Lo spuntino sano Jourdan Dunn è ossessionato da subito

BYRDIE UK: La tua famiglia è sempre stata in palestra?

JOURDAN DUNN: Sento che la nostra famiglia è una famiglia molto atletica, con te e Kane che fai sempre il calcio; La mamma ha fatto netball, atletica e tutto questo a scuola. Fuori da tutti, mi sento come se fossi attivo, ma non così tanto. In realtà, ho fatto parecchio!

ANTOINE DUNN: Hai fatto il rugby.

JD: Ho fatto il rugby, il che è abbastanza sorprendente, nell'anno quattro. Ho fatto netball; Ho fatto atletica.

ANNO DOMINI: Giornata dello sport: sei stato inseguito da un cane durante la giornata sportiva.

JD: E ho corso molto veloce, e lui non mi ha preso.

BYRDIE UK: Chi è entrato prima nel pugilato?

ANNO DOMINI: Sono entrato nella boxe per primo quando ero a New York; poi ho introdotto Jourdan [ad esso].

JD: Sono davvero entrato nel pugilato da Kobox. Ho appena trovato più divertente essere in questo ambiente. Tutta l'atmosfera e l'alta energia e il fatto che siamo sulla borsa e facciamo combinazioni in una stanza buia con musica sbattuta, e poi sei sul pavimento ad alta intensità. È stimolante ma divertente allo stesso tempo.

BYRDIE UK: Antoine, quali sono i tre esercizi per il body weight più efficaci?

ANNO DOMINI: Push-up, burpees e plancia: non vuoi renderlo troppo complicato. Vuoi essere in grado di spingere prima il peso del tuo corpo. Padroneggia le mosse semplici per iniziare e poi vai da lì.

BYRDIE UK: Come può qualcuno che non vive a Londra entrare nel pugilato?

ANNO DOMINI: Puoi iniziare a fare boxe nella tua camera da letto - la cosa buona della boxe è che puoi mettere le ombre davanti allo specchio. Poi, una volta che sei a tuo agio, puoi comprare una borsa se hai spazio. Quindi se ti senti sicuro, puoi andare in una classe locale.

BYRDIE UK: Quali sono i maggiori errori di fitness e nutrizione che vedi fare alle donne?

ANNO DOMINI: Il più grande sarebbe il tuo obiettivo per cominciare, cercando di pensare di poter ottenere un corpo che vedono in TV e darsi un po 'di tempo per raggiungerli: non è una gara; è un lungo viaggio. Molte persone diventano immotivate perché non ottengono ciò che credono di dover ottenere immediatamente.

BYRDIE UK: In che modo la boxe ha cambiato la tua mentalità?

JD: Sicuramente sento che è un modo per me di alleviare lo stress, specialmente durante il round di freestyle quando sto andando alla borsa! Adoro il round del freestyle: puoi davvero solo LET. IT. TUTTI. SU! Mi sento come se la boxe ti desse una spinta di fiducia.

ANNO DOMINI: Si sta rafforzando, soprattutto per molte donne che non vogliono fare un tipico allenamento in palestra: puoi diventare più forte con il pugilato.

JD: Penso che sia la cosa più importante, sentirsi forte.

BYRDIE UK: La boxe è ottima per addominali, braccia e perdita di grasso: hai notato qualche cambiamento?

JD: Assolutamente, i miei addominali sono ora là fuori; la gente li vede! Il mio nucleo e gli addominali erano le cose su cui volevo davvero lavorare dopo aver avuto un figlio. Ho sicuramente visto una grande differenza.

BYRDIE UK: Per qualsiasi donna che si preoccupa della boxe potrebbe renderli ingombranti in alto, cosa diresti?

ANNO DOMINI: Non renderà nessuno ingombrante; farà l'esatto contrario!

BYRDIE UK: Come ti consumi prima e dopo un allenamento?

JD: Mi piace fare una leggera colazione, così come muesli, bacche e yogurt, e dopo, mi darò una scossa e poi pranzerò. Un grande ol 'proteina del pranzo, proteina.

BYRDIE UK: Hai qualche snack salutare che giuri?

JD: Sì, sono ossessionato ora con alghe.

ANNO DOMINI: Che cosa?! [Ride]

JD: No! Sono così ossessionato dal mangiare alghe.

ANNO DOMINI: [Ride]

JD: No! Quelli al forno croccanti.