5 alimenti che ti fanno sembrare più giovane, secondo la scienza

Abbiamo alcune brutte notizie: oltre a vivere nell'inquinamento, a dormire nel trucco e a massaggiare nei tuoi prodotti con le dita sbagliate (davvero), quello che mangi potrebbe causare le rughe. È vero: carboidrati semplici, zuccheri e persino latticini influenzano il make-up interno della pelle, come la sua elasticità da punte di glucosio indotte da rughe. Gli alimenti infiammatori rompono il collagene e il DNA (mai sentito parlare di d arioso viso ?) e anche causare l'acne maledetta per adulti. Fondamentalmente, quella fetta (o, se siamo onesti, fette) di pizza invecchiano prematuramente, quindi ripensateci prima di un'altra serata di pizza e vino.

(L'alcol è un altro elemento che causa le rughe. Altre cattive notizie, lo sappiamo.)

Quindi, nel tentativo di apparire giovani e giovanili mentre mangiamo sano (che, naturalmente, è sinonimo l'uno dell'altro), abbiamo cercato i migliori cibi anti-invecchiamento che ti aiuteranno a plumpare la nostra pelle ea respingere le linee sottili e rughe, tutto secondo la scienza. Continua a scorrere per saperne di più!

Anguria

Le angurie sono piene zeppe di licopene, un potente antiossidante che respinge i radicali liberi dannosi per le cellule. Ha anche un fattore di protezione solare pari a 3, che agisce come una protezione solare naturale (ma non dimenticare di insaponarti anche con la crema solare attuale!). Gli studi dimostrano che l'anguria riduce anche l'infiammazione, quindi sostanzialmente quello che stiamo dicendo è che è un miracolo frutto di sorta.

Melograno

I melograni sono una grande fonte naturale di vitamina C, un antiossidante che combatte i radicali liberi che causano le rughe. In uno studio, gli effetti del succo di melograno, estratto e olio sono stati testati contro il danno mediato da UVB, a cui ciascuno ha lavorato per ridurre gli effetti nocivi delle radiazioni UVB. Il frutto approvato da Kylie Jenner ha anche un componente chiamato antocianina, che aumenta la produzione di collagene.

Peperone

Un altro alimento naturale ad alto contenuto di vitamina C è il peperone. Tuttavia, assicurati che siano completamente maturi prima di consumarli, poiché gli studi dimostrano che il contenuto di vitamina C aumenta man mano che il peperone diventa più maturo e vivace. Tritarli nella tua insalata per la produzione di collagene amplificata e protezione solare.

Sciroppo d'acero

Mentre lo sciroppo d'acero è ovviamente zuccherino, se ne usi una piccola quantità, trarrai beneficio dalle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Se vuoi evitare del tutto il contenuto di zucchero, il proprietario di NYC spa e l'esperto di bellezza e benessere June Jacobs consiglia questa maschera sciroppo d'acero fai da te anti-invecchiamento: mescola 1 cucchiaio di latte caldo e 1 cucchiaio di puro sciroppo d'acero. Aggiungere 3 cucchiai di avena finemente macinata e mescolare nuovamente. Massaggia delicatamente sul viso e lascia agire per 20 minuti. Risciacquare e seguire con una crema idratante.

Olio extravergine d'oliva

Come se non lo sapessi già, le verdure a foglia verde sono piene di vitamine e minerali e la luteina antiossidante ad alta potenza, che aiuta ad aumentare i livelli di idratazione della pelle e protegge le rughe. Inoltre, secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, mangiare da due a tre porzioni al giorno di verdure a foglia verde scure abbatte il rischio di cancro della pelle.

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