Questo è il motivo per cui i tuoi capelli sembrano più sottili del solito
Sommario:
- Quali sono le cause della perdita di capelli nelle donne?
- Quanta perdita di capelli è considerata normale?
- Qual è il modo migliore per rafforzare i tuoi capelli?
- Oltre ai cambiamenti dietetici, ci sono prodotti che possono aiutare con la perdita dei capelli?
La perdita dei capelli colpisce oltre otto milioni di donne nel solo Regno Unito. Dall'assottigliamento dei capelli all'alopecia, perdere più capelli di quanto è considerato normale può farti sentire stressato e impacciato. Ma ci sono modi per affrontare la perdita di capelli nelle donne. Abbiamo parlato con alcuni dei migliori tricologi del Regno Unito, esperti di capelli, nutrizionisti e medici per scoprire cosa causa realmente la perdita dei capelli e come affrontarli.
Quali sono le cause della perdita di capelli nelle donne?
La perdita dei capelli può essere un sintomo di un numero qualsiasi di cose (più comunemente, lo stress e una dieta priva di proteine). Altri colpevoli possono includere bassi livelli di ferro, problemi alla tiroide, squilibri ormonali o fluttuazioni, menopausa, eccesso di stile e scarsa salute dei capelli.
"Gestiamo costantemente molte cose diverse (lavoro, vita sociale, famiglia) e tutto questo può influenzare la nostra dieta e la cura generale dei capelli, che a sua volta ha un impatto reale sulla nostra salute e sulla flessibilità dei nostri capelli" dice la stilista Samantha Hillerby.
Quanta perdita di capelli è considerata normale?
Tutti noi perdiamo i capelli ogni giorno attraverso la spazzolatura, lo shampoo e lo styling dei capelli. Può sembrare un sacco (abbiamo avuto tutti l'orrore di trovare un ciuffo di capelli nella doccia dopo aver portato i capelli tutto il giorno), ma il trichologo Anabel Kingsley ci dice che circa 100 ciocche di capelli al giorno sono considerate normali.
Qual è il modo migliore per rafforzare i tuoi capelli?
"I capelli buoni partono da dentro", consiglia il nutrizionista Kyla Newcombe. "Il passo più efficace che chiunque può fare è nutrire i capelli delle sostanze nutritive essenziali per la loro salute: ferro e niacina (vitamina B3) sono fondamentali per la circolazione del sangue al cuoio capelluto, e lo zinco è fondamentale per la divisione delle cellule del follicolo pilifero. Se apportassi una sola modifica alla tua dieta per capelli più spessi, ti consiglio di prendere in considerazione l'assunzione di proteine: la cheratina è il tipo di proteina che compone la struttura dei capelli, quindi assicurati di fornire questi mattoni per capelli forti ", dice.
"Inoltre, non abbiate paura di mangiare grassi. Gli Inuit sono famosi per i loro capelli super-lucenti a causa di una dieta ricca di cibi ricchi di grassi, specialmente di pesce e frutti di mare. Le diete povere di grassi sono una delle cose peggiori per Abbiamo anche bisogno di molto grasso per produrre ormoni nel corpo, hanno così tanti usi ", dice Newcombe.
Oltre ai cambiamenti dietetici, ci sono prodotti che possono aiutare con la perdita dei capelli?
Kingsley suggerisce che prendersi cura del proprio cuoio capelluto è essenziale se si desidera aumentare la velocità con cui i capelli crescono. "Ci sono ingredienti che possono aiutare a ottimizzare l'ambiente del cuoio capelluto per incoraggiare e sostenere una crescita sana dei capelli", dice.
Quindi, quali prodotti funzionano e come puoi assicurarti che i tuoi capelli siano in ottima salute? Continua a scorrere per la nostra modifica dei migliori trattamenti per la perdita dei capelli per le donne.
Una lacca per capelli che cure per i tuoi capelli mentre lo styling, questo booster spray contiene mentolo, creatina e altri ingredienti che lo proteggono dai raggi UVA e UVB. Spruzza i capelli prima della messa in piega o quando i tuoi capelli hanno bisogno di una maggiore idratazione e protezione.
La stilista Samantha Hillerby consiglia Olaplex per mantenere i capelli in ottime condizioni. "Tra una nomina e l'altra, i capelli dovrebbero essere curati con prodotti premium per capelli per mantenere la salute dei capelli, inclusi i trattamenti per la costruzione di legami Olaplex", afferma.
Tricho 7 è un trattamento per capelli e cuoio capelluto contenente sette ingredienti antiossidanti specifici che riparano e proteggono il cuoio capelluto contribuendo a stimolare e migliorare la crescita dei capelli.
Riduci al minimo l'attrito dei capelli durante la notte sostituendo la federa con una di seta. La seta è meno dannosa per i follicoli piliferi del cotone e può anche aiutare a minimizzare l'effetto crespo.
Dermatologo Justine Hextall consiglia di assumere un integratore come Viviscal per una crescita sana dei capelli. "Comprendere che fattori interni come l'esercizio fisico, la riduzione dello stress e una dieta sana sono tutti fattori cruciali per la nostra salute esteriore, raccomanderei anche l'assunzione di integratori per capelli come Viviscal per nutrire il corpo con i nutrienti essenziali necessari per sostenere la base di capelli sani crescita ", dice.
Assorbimento del prodotto con scarse perdite, cellule morte della pelle e sebo in eccesso con questo scroto del cuoio capelluto e del corpo. Applicare prima dello shampoo e massaggiare bene prima di risciacquare. È come un esfoliante per il cuoio capelluto e, come tutti i prodotti di Ouai, ha un profumo incredibile.
Massaggiare il cuoio capelluto attira il sangue sulla superficie e, a sua volta, può stimolare la crescita dei capelli. Regalati un massaggio Gua Sha con questo pettine decadente al quarzo rosa.
Quindi, controlla come prevenire la perdita di capelli con questi hack di salute.
