Questo supplemento è come il piano B per le scottature

Se sei stato bruciato una volta o due, sai che il protocollo per il trattamento della sovraesposizione solare di solito coinvolge l'aloe vera e un anti-infiammatorio. Infili il primo, ingerisci quest'ultimo, e poi aspetti che il tuo corpo riparasse la tua pelle rossa e danneggiata. Ma ci vuole tempo e le scottature sono al massimo scomode, e nel peggiore sono addirittura dolorose, per non parlare del fatto che non sono esattamente esteticamente gradevoli.

Ora, grazie a uno studio rivelatorio pubblicato nel Journal of Investigative Dermatology, potresti non dover aspettare tanto a lungo per la tua pelle bruciata dal sole per ottenere sollievo. Il i ricercatori hanno scoperto che l'assunzione di un integratore di vitamina D subito dopo l'esposizione al sole ha ridotto il gonfiore, l'infiammazione e l'arrossamento associati alle scottature. In altre parole, hanno scoperto che la vitamina D potrebbe essere il segreto per curare le scottature più velocemente.

I ricercatori della Scuola di Medicina della Case Western Reserve University hanno utilizzato una piccola lampada UV per dare ai partecipanti piccole scottature. Poi gli è stata somministrata una pillola o una pillola placebo o 50.000, 100.000 o 200.000 UI di vitamina D. Infine, è stata eseguita una biopsia cutanea 24, 48 e 72 ore dopo l'ustione iniziale. Scoprirono che i partecipanti che avevano assunto 200.000 UI di vitamina D erano più avanti nel processo di guarigione dopo 48 ore dopo l'ustione. Inoltre, in questi stessi partecipanti, i ricercatori hanno misurato un aumento dell'attività genica associata alla riparazione della pelle.

Prima di andare in farmacia per acquistare tutti gli integratori di vitamina D, sappi che 200.000 UI sono incredibilmente grandi, secondo il National Institutes of Health, l'adulto medio ha bisogno solo di circa 600 IU al giorno. In conversazione con allettare Joshua Zeichner, MD, direttore della ricerca clinica e cosmetica in dermatologia presso il Mount Sinai Hospital di New York, ha messo in guardia dal basarsi regolarmente su questa strategia. “Il sovradosaggio di vitamina D è associato all'accumulo di calcio nel corpo e può essere dannoso per la salute ", spiega. "Ma questo deriva dall'uso cronico piuttosto che da una singola dose"In altre parole, prendere raramente questa vitamina D raramente, solo in occasione di scottature da sole scomode, probabilmente va bene per la tua salute.

Assicurati di non esagerare: non hai bisogno di tanta vitamina D al giorno (o anche settimanalmente o mensilmente).

Come sempre, la prevenzione è la chiave. Prima fai scorta di PF e non dovrai neanche pensare di prendere la vitamina D.