Ho iniziato a bere la bevanda Go-To di Khloé Kardashian e ha cambiato la mia vita
Full disclosure: adoro la televisione di realtà. Ho ricevuto tutti gli sguardi sugli occhi, le beffe e l'esclamazione dicendo alle persone che, ma non mi interessa. Per rilassarmi e rilassarmi, guardo senza pensarci mentre le casalinghe litigano e Kardashians e Jenners vivono le loro vite quotidiane. Puoi giudicare tutto quello che vuoi, ma so che non sono l'unico a sentirsi così. In effetti, se vorrebbero ammetterlo pubblicamente o meno, molte persone sono affascinati da queste star della realtà. Alcune persone potrebbero essere più interessate alla dieta di Kourtney, mentre altre potrebbero essere più affascinati dai capelli mutevoli di Kylie, ma non importa come ti senti su questo clan polarizzante, devi ammettere che le loro vite sono allettanti.
Per me è tutto su Khloé. Le sue cronache di perdita di peso sono state incredibilmente incredibili, è sempre stata la wildcard divertente e condivide costantemente ricette e consigli per il benessere. Così, quando la star del reality ha trasformato la moglie di basket in internet ha detto cosa mangiava e beveva per evitare la pancia gonfia, ero incuriosito.
Se sei un essere umano che consuma regolarmente verdure crocifere, cipolle, mele, aglio, fagioli, cereali o latticini, allora non sei estraneo alla pancia gonfia. Non c'è niente di divertente nel sentirsi o sembrare diverse volte più grande solo perché il tuo corpo è appeso ad aria e gas in eccesso. In precedenza abbiamo discusso degli alimenti che possono aiutare a combattere questo disturbo, ma sono convinto che non ci siano troppe opzioni per battere il peso. Quando stavo scorrendo su Instagram e ho saputo che Khloe prepara un tè allo zenzero fresco per aiutare con il gonfiore, ho pensato di provarlo.
Come qualcuno che regolarmente soffriva di dolori allo stomaco e gonfiore, ero disposto a provare qualsiasi cosa. L'ho fatto una volta ed è stato amore alla prima birra. Ha un sapore delizioso e il mio normale 2 P.M. il gonfiore non si vedeva da nessuna parte. Non potevo credere quanto fosse efficace. Ho parlato con la dietista olistica Elissa Goodman per saperne di più sui benefici per la salute dello zenzero e perché è una grande opzione per coloro che subiscono regolarmente problemi di gonfiore o digestione.
C'è un motivo per cui tua madre potrebbe averti offerto una birra allo zenzero e alcune saline quando hai detto che hai avuto un mal di stomaco durante i tuoi anni più giovani. La capacità della radice di alleviare un mal di stomaco è abbastanza incredibile. Secondo Goodman è l'opzione perfetta per chi ha problemi digestivi, "Lo zenzero è incredibilmente lenitivo per il tuo sistema digestivo. Sia che abbiate nausea, qualche tipo di disagio o dolore, o anche solo gas, lo zenzero può aiutare a calmare le cose nel vostro sistema digestivo. "Oltre alla sua capacità di lenire lo stomaco, Goodman dice che è anche un ottimo anti-infiammatorio e può aiutare a rafforzare l'immunità grazie alle sue proprietà battericanti.
Ciò significa che se ti senti ammalato, l'aggiunta di un po 'di zenzero alla tua dieta potrebbe alleviare rapidamente i sintomi. Oltre ad affrontare i problemi digestivi e aumentare l'immunità, Goodman condivide anche il fatto che la radice può essere utilizzata per lenire i muscoli doloranti e calmare la pelle rossa se consumata regolarmente. Sembra che questa radice miracolosa possa fare qualsiasi cosa, giusto?
In termini di consumo di zenzero ci sono alcune opzioni. Mangiare o bere è fantastico. Sentiti libero di chiedere una porzione extra di zenzero la prossima volta che esci per il sushi, o prova a preparare un tè allo zenzero al mattino o alla sera. Ogni mattina, prima dei miei allenamenti, sbuccio e trito circa mezzo pollice di zenzero e lo butto in una pentola e aspetto che faccia bollire. Poi lo abbasso e lasci cuocere a fuoco lento per circa dieci minuti prima di aggiungere del succo di limone appena spremuto. La combinazione di ingredienti lentamente risveglia il mio sistema digestivo e mi prepara al successo per tutto il giorno.
È inoltre possibile acquistare tè allo zenzero pre-confezionato. Sebbene, Goodman riconosca che è meglio preparare un tè allo zenzero fresco se si ha il tempo. Se non ami il gusto dello zenzero, puoi anche assumere integratori di zenzero. Tuttavia, c'è una possibilità che l'integratore possa interagire con altri farmaci che stai assumendo, quindi è meglio contattare il medico prima di aggiungere questo alla tua routine.
