Arco Trainer vs. Tapis roulant
Sommario:
The Arc Trainer è un equipaggiamento cardio prodotto da Cybex International. Il design simula la corsa, ma ti trovi su pedali indipendenti che oscillano secondo uno schema a mezzaluna. Questo movimento fa in modo che le articolazioni non subiscano impatti come farebbero su un tapis roulant. Secondo Cybex, si brucia il 16 per cento in più di calorie usando un Arc Trainer di un normale ellittico e il tuo corpo si muove in un percorso ottimale. Avrai anche meno stress sulle articolazioni di quanto potresti quando corri su un tapis roulant.
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Quando usare
Se il tuo obiettivo è quello di costruire un allenamento cardio, un Allenatore Arc e un tapis roulant possono entrambi aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Potresti scegliere un addestratore di arco su un tapis roulant se hai problemi al ginocchio, alla caviglia o alla schiena. Un Arc Trainer non è un sostituto per correre su un tapis roulant se ti stai preparando per un evento che comporta la corsa, però. È utile per il cross training - per mantenere il fitness cardiovascolare e sfidare i muscoli in un modo leggermente diverso - ma non ti preparerà per una gara su strada.
