Arco Trainer vs. ellittico

A prima vista, gli istruttori ad arco, prodotti da Cybex International, assomigliano molto a ellittici a trazione anteriore: entrambi hanno due pedali che si muovono attraverso un passo veloce e un manubrio mobile per un allenamento della parte superiore del corpo. Ma l'addestratore d'arco muove i piedi attraverso un arco, non per essere confuso con la falcata oscillante di un aliante, invece di un percorso ellittico. Gli addestratori d'arco dispongono anche di guide laterali fisse e di un design del manubrio agganciato che consente di utilizzare diverse posizioni di presa.

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Moto, resistenza e intensità

Un piccolo studio condotto dallo staff di kinesiologia presso l'Università della Carolina del Nord a Charlotte indica che si lavora costantemente allo stesso livello di intensità si sente più facile sul trainer arco che su un trainer ellittico. Ma il metodo di allenamento effettivo per arco ed ellittiche è molto simile: si seleziona il livello di resistenza e le impostazioni di inclinazione con i pulsanti di controllo, quindi si pedala. Tutti gli addestratori di arco offrono resistenza a correnti parassite, che è considerato il sistema di resistenza più avanzato disponibile per i trainer ellittici.

Vantaggi simili

Le differenze a parte, gli addestratori di arco e le ellittiche offrono una serie di benefici simili. Entrambe le macchine offrono un allenamento a basso impatto e portante. È possibile modificare facilmente l'intensità dell'allenamento in base al proprio livello di forma fisica e il manubrio mobile consente di lavorare contemporaneamente tutti i principali gruppi muscolari del corpo, il che significa maggiore carico cardiovascolare e più calorie bruciate.

Caratteristiche

Gli istruttori arco Cybex offrono una gamma di funzioni familiari a chiunque abbia utilizzato un trainer ellittico. Questi includono un supporto da lettura e portabottiglie incorporato, un vassoio portaoggetti accessorio, una ventola di raffreddamento incorporata, impugnatura e monitoraggio della frequenza cardiaca wireless e allenamenti preprogrammati, inclusi allenamenti per il controllo della frequenza cardiaca e programmi personalizzabili dall'utente.

Capacità e dimensioni

Le capacità massime per l'utente del trainer Arc vanno da 300 libbre. per la casa e modelli commerciali leggeri a 400 libbre. per modelli commerciali più pesanti, paragonabili alle normali capacità di peso su ellittiche di alta qualità per uso domestico e commerciale. Gli addestratori d'arco misurano tra 69 e 77 pollici di lunghezza per 28. da 5 a 36. Larghezza 75 pollici da 62 a 62. Altezza di 5 pollici, all'incirca come ellittiche di taglia media o grande.

Prezzo e garanzia

Come i trainer ellittici, il trainer arco è disponibile sia in versione commerciale che a casa. Ma i prezzi al dettaglio da circa $ 3 a $ 8.000, a partire da novembre 2010, rendono chiaro che gli addestratori di arco non hanno i prezzi competitivi che si possono trovare nel mercato affollato di ellittici. Gli istruttori ellittici di fascia alta partono da circa $ 1, 200, secondo l'esperto di attrezzature per esercizi.

I trainer arco hanno una garanzia di telaio di 10 anni, una garanzia sui pezzi di 3-5 anni e un anno di copertura del lavoro. La maggior parte dei trainer ellittici di qualità offre garanzie paragonabili o migliori, inclusa una garanzia frame a vita.