Calcio e GERD

GERD, noto anche come malattia da reflusso gastroesofageo, è una condizione medica caratterizzata da attacchi ricorrenti di bruciore di stomaco e altri sintomi di indigestione acida. Il bruciore di stomaco a causa di GERD spesso peggiora quando si piega, si chinano o si distendono. È più frequente o grave di notte ed è spesso alleviato assumendo antiacidi. Se hai bruciore di stomaco più di due volte a settimana, MedlinePlus dice che potresti avere GERD. Le persone trattate per GERD affrontano sfide speciali quando si tratta di soddisfare le esigenze di calcio.

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Definizione

Il calcio è il minerale più abbondante nel corpo umano. MedlinePlus dice che il 99 percento del calcio nel corpo è immagazzinato nelle ossa o nei denti. Il resto si trova nel muscolo, nel sangue e nel fluido tra le cellule. Il calcio consente ai muscoli di contrarsi, aiuta le ghiandole a secernere ormoni ed enzimi e invia messaggi lungo le cellule nervose. La quantità di calcio richiesta varia in base all'età e allo stato di salute. GERD non influenza la quantità di calcio di cui hai bisogno, ma influenza la tua capacità di ottenerlo e assorbirlo.

Significato

MedlinePlus riferisce che i latticini sono le più significative fonti di calcio per l'uomo. Tuttavia, nell'edizione del 2007 di "Integrative Medicine", il professor David Rakel dell'Università del Wisconsin afferma che il latte vaccino inibisce la capacità dello sfintere esofageo inferiore di chiudersi completamente, consentendo agli acidi dannosi di sfuggire all'intestino. Le persone che usano farmaci che sopprimono l'acido per GERD affrontano ulteriori rischi. Il tuo corpo ha bisogno di acido per assorbire efficacemente il calcio. Rakel osserva che l'incidenza dell'osteoporosi e delle fratture ossee è significativamente più alta nelle persone che assumono farmaci per controllare il loro GERD.

Cibi da gustare

Nell'edizione del 2004 di "Heartburn and Reflux for Dummies", la scrittrice Carol Ann Rinzler e il gastroenterologo Ken DeVault affermano che il formaggio cremoso e la panna acida sono sicuri. Tuttavia, suggeriscono di sostituire tutti gli altri prodotti caseari con latte vaccino con alternative a base di latte di soia, riso, mandorle, pecore o capre. Le fonti alimentari di calcio non domestiche includono tofu, salmone, sardine, molluschi, noci del Brasile e fagioli secchi. Alcune verdure contengono anche calcio, come broccoli, cavoli, cavoli, senape, cime di rapa e cavolo cinese o cavolo cinese.

Alimenti da evitare

Ad eccezione del formaggio cremoso senza grassi e della panna acida senza grassi, Rinzler e DeVault suggeriscono di evitare i latticini di mucca; i prodotti lattiero-caseari da latte vaccino ad alto contenuto di grassi di solito provocano sintomi più gravi. Sebbene alcuni aranci e altri prodotti a base di succo di agrumi siano ora integrati con citrato di calcio, questi non sono sicuri per le persone affette da GERD perché gli agrumi irritano l'esofago.

Considerazioni

Se hai GERD, chiedi al tuo medico di monitorare il tuo stato di calcio.Lei potrebbe suggerire l'assunzione di integratori di calcio. Il tipo di integratore necessario dipende da come viene controllato il tuo GERD. Il carbonato di calcio è poco costoso e funziona come un antiacido, che può aiutare a controllare il tuo GERD. Il citrato di calcio è più costoso e può essere assorbito nonostante i bassi livelli di acido gastrico. Se prendi farmaci che sopprimono l'acido per controllare il tuo GERD, questo è il tipo di integratore di calcio di cui hai bisogno.