Le calorie bruciate mentre lavoravi a
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Potresti pensare che lavorare in un fast food come McDonald's possa far ingrassare qualcuno. Sorprendentemente, a causa del loro ritmo veloce e del numero di compiti che devono essere completati rapidamente, i ristoranti fast food sono ottimi posti di lavoro, esercizio fisico e perdita di peso.
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Lavoro
Fortunatamente, il solo fatto di essere presenti in alimenti ricchi di calorie come patatine fritte e hamburger non comporta automaticamente un aumento di peso. È solo quando si mangia più calorie di quelle che si bruciano che si inizia a fare i chili. In un fast food fast-food come il McDonalds, i lavoratori hanno molte opportunità per mangiare bene e bruciare calorie durante un normale turno.
Sposta
Prendere ordini, consegnare cibo, cucinare e svuotare la spazzatura sono attività fisiche che aiuteranno a bruciare calorie. Mentre il numero esatto di calorie bruciate varia in base al peso e ad altri fattori, in media una persona da 155 libbre potrebbe bruciare più di 1, 500 calorie in un turno di otto ore.
Perdi
Perdere, guadagnare o semplicemente mantenere il peso non è molto complicato; è solo matematica Brucia più di quanto assumi e perderai. Ad esempio, puoi consumare due pasti inferiori a 400 calorie al McDonald's, come un Egg McMuffin e un Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, bruciare 1, 600 calorie in un turno di otto ore, limitare il resto delle tue calorie giornaliere a 500 o meno, e puoi lavorare da McDonald's e perdere peso. Consultare il proprio medico per la migliore consulenza dietetica.
