Calorie in un bicchiere da 6 once di vino Merlot
Sommario:
- Video del giorno
- Contenuto calorico
- Servings raccomandati
- Vino vs altre bevande
- Rischio di troppa alcool
L'alcol contenuto nelle bevande contiene 7 calorie per grammo, secondo il McKinley Health Center - rispetto a 9 calorie per grammo in grassi alimentari e 4 calorie per grammo in proteine e carboidrati. Pertanto, bere pesantemente può rapidamente far salire alle stelle l'apporto calorico. Tuttavia, bere moderatamente è associato a un minor rischio di malattie cardiache, si noti agli autori di una revisione del 2008 nell'American Journal of Therapeutics. “
Video del giorno
Contenuto calorico
Secondo il McKinley Health Center, un bicchiere da 6 once di merlot contiene circa 142. 5 calorie. Bere due bicchieri da 6 once di merlot ammonta a circa 285 calorie. Il fabbisogno calorico giornaliero totale per un sano mantenimento del peso dipende dall'età, dal sesso e dal livello di attività. Il National Heart, Lung and Blood Institute suggerisce che la maggior parte delle donne ha bisogno di circa 1, 600 a 2, 400 calorie al giorno, mentre gli uomini spesso richiedono da 2, 000 a 3, 000 calorie al giorno.
Servings raccomandati
L'American Heart Association suggerisce che gli uomini limitano il consumo di alcol a una o due bevande - o meno - al giorno e le donne bevono non più di un drink al giorno. L'AHA classifica 4 once di vino come una bevanda alcolica. Pertanto, se bevi un bicchiere da 6 once di merlot, stai bevendo 1. 5 bevande alcoliche. Le donne che aderiscono alla raccomandazione dell'AHA e bevono una bevanda alcolica - o meno - ogni giorno sceglierebbero un bicchiere da 4 once di merlot, che contiene 95 calorie.
Vino vs altre bevande
Il contenuto calorico delle bevande alcoliche varia in base al tipo di alcol e agli ingredienti che miscelate con esso. Sei once di birra regolare contengono 70 calorie, 6 once di birra leggera forniscono circa 55 calorie, una porzione di 6 once di Champagne contiene 157. 5 calorie, un margarita da 6 once contiene 660 calorie, una pina colada da 6 once fornisce 293 calorie e un rum da 6 once e una cola dietetica contengono circa 65 calorie, secondo il McKinley Health Center. Mentre 4 once di vino merlot sono classificate come una bevanda, così ci sono 12 once di birra, 1 oncia di 100 spiriti a prova di prova e 1. 5 once di alcool 80-proof, osserva l'AHA.
Rischio di troppa alcool
Mentre molti adulti sani possono bere merlot o altre bevande alcoliche con moderazione e mantenere un peso corporeo sano, consumare vino in eccesso può portare ad un aumento di peso e ad aumentare i rischi di malattia. Secondo l'AHA, le persone che consumano più del limite alcolico raccomandato al giorno aumentano i rischi di obesità, ipertensione, ictus, suicidio, alcolismo, incidenti e cancro al seno.
