Calorie in una ciotola di cerali di crusca all'uvetta
Sommario:
La crusca all'uvetta è un cereale di grano-crusca intervallato da uvetta. Commercializzato da una varietà di produttori, una ciotola di crusca all'uvetta normalmente equivale a 1 tazza di cereali, ed è tradizionalmente sormontata da una mezza tazza di latte.
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Calorie in crusca all'uvetta
Una porzione da 1 tazza di crusca all'uva passa da 160 a 190 calorie, a seconda del produttore. La varianza delle calorie dipende dalla quantità di crusca, uvetta e zuccheri aggiunti.
Altri valori nutrizionali
La crusca all'uvetta è povera di grassi e colesterolo, con una media di 1 g di grassi e zero colesterolo. Ogni porzione di 1 tazza fornisce 40 g di carboidrati, inoltre forniscono circa 300 mg di potassio, 5 g di proteine e 7 g di fibra alimentare.
Latte
L'aggiunta di latte al cereale aumenta il contenuto calorico. Una mezza tazza di latte scremato senza grassi contiene 55 calorie, mentre una mezza tazza di latte parzialmente scremato contiene 65 calorie.
