Calorie in formaggio Chipotle Quesadilla
Sommario:
Il ristorante Chipotle serve cibo in stile messicano in un ristorante fast-food. La società ha iniziato a servire i clienti nel 1993. La quesadilla di formaggio Chipotle può essere parzialmente preparata su ordinazione in modo da ottenere gli ingredienti desiderati sulla quesadilla.
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Ingredienti fissi
Gli elementi fissi per la quesadilla al formaggio sono la tortilla di farina e formaggio a base di burrito. La tortilla contiene 300 calorie per porzione mentre il formaggio contiene 100 calorie per oncia. Il totale combinato di calorie di questi due articoli è 400.
Selezioni individuali
È possibile aggiungere un assortimento di ingredienti aggiuntivi alla quesadilla. Quattro once di riso al coriandolo aggiungono 185 calorie alla quesadilla. Sia il nero che i fagioli pinto aggiungono da 115 a 120 calorie per 4 once usati. Il pollo, la bistecca e la carnitas aggiungono rispettivamente 180, 190 e 220 calorie per 4 once. Una porzione di salsa di pomodoro o salsa di pomodoro verde aggiunge 20 calorie. La salsa di mais aggiunge 80 calorie per 3. porzione da 5 once. L'aggiunta di guacamole per completare l'operazione aggiunge 170 calorie, mentre l'uso di panna acida aggiunge 115 calorie.
Considerazioni
La quesadilla al formaggio può essere una scelta di cibo molto salutare o molto povera a seconda degli ingredienti che gli vengono aggiunti. Attaccare con opzioni a basso contenuto calorico come fagioli, riso e salsa di pomodoro verde mantiene la quesadilla di essere troppo calorico denso. D'altra parte, aggiungendo guacamole, carne e salsa di mais alla quesadilla, il contenuto totale di grassi e calorie aumenta in modo significativo. Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti raccomanda che gli adulti consumino circa 2 000 calorie al giorno. La scelta delle opzioni a basso contenuto calorico ti aiuterà a rimanere all'interno di queste linee guida.
