Calorie nel succo di pompelmo fresco

Il pompelmo e il suo succo costituiscono un'ottima fonte di vitamina C. Una metà di pompelmo fornisce il 75% della dose giornaliera raccomandata di vitamina C, secondo HealthCastle.

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Significato

Quando si contano le calorie, le calorie fornite nelle bevande sono importanti quanto le calorie dei cibi solidi. Nutri-Facts spiega che un pompelmo tipico produrrà circa 7 once di succo di frutta quando spremuto. Sette once di succo di pompelmo rosa o bianco fresco forniscono 76 calorie.

Funzione

I nutrienti contenuti in queste 76 calorie includono la vitamina C e il licopene, un antiossidante. Il succo di pompelmo non ha colesterolo e solo l'1 percento della dose giornaliera raccomandata di grassi e sodio totali.

Avvertenza

Un ingrediente attivo nel pompelmo e nel suo succo, furanocoumarin, induce il corpo ad assorbire alcuni farmaci più rapidamente del normale, il che può causare una tossicità del farmaco, secondo HealthCastle. Verificare con il proprio fornitore di assistenza sanitaria o il farmacista per determinare se il succo di pompelmo interagirà con uno qualsiasi dei farmaci e seguire i suoi consigli.