Calorie in un grande muffin alle noci banana
Sommario:
I muffin alle noci di banana possono contenere frutta sana, ma questi dolci da forno hanno anche un sacco di zuccheri aggiunti e grassi, che li rendono ricchi di calorie. Prenota questo cibo in rare occasioni e prova a mangiare solo metà del muffin quando lo fai. Se fai i tuoi muffin a casa, puoi alleggerire il carico calorico usando meno zucchero e sostituendo una quantità uguale di salsa di mele per il burro nella ricetta.
Video del giorno
Calorie
I muffin di grandi dimensioni hanno un diametro di circa 25 cm e possono pesare quasi 140 grammi. I muffin di noci di banana preconfezionati di una marca principale contengono 470 calorie ciascuno, mentre un muffin simile proveniente da una catena di ristoranti / panettiere contiene 490 calorie. Il contenuto di zucchero può variare da 35 grammi a 43 grammi, traducendo da 140 a 172 calorie da zucchero per muffin. Per prospettiva, l'American Heart Association raccomanda alle donne di limitare l'assunzione di zuccheri aggiunti a circa 100 calorie al giorno e che gli uomini non ricevono più di 150 calorie al giorno dallo zucchero aggiunto.
