Calorie in Lychee Fruit

Il frutto del litchi risale all'antica Cina, ma non è necessario viaggiare attraverso il mondo per trovarlo. Prevalentemente nei mercati di ispirazione asiatica e nei negozi di alimentari, i litchi sono adatti a piatti saltati in padella, insalate e come spuntino dolce da soli. Prima di goderti la carne, devi prendere un momento per togliere il guscio duro e rossastro. I litchi individuali sono a basso contenuto di calorie, ma mangiare una manciata può aumentare rapidamente l'apporto calorico.

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I litchi essiccati sono più ricchi di calorie

È spesso possibile trovare litchi crudi e secchi nel supermercato, ma il display potrebbe essere contrassegnato come "litchi", che è l'ortografia alternativa del nome di questo frutto. Secondo il Dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti, un litchi singolo senza guscio contiene circa 6 calorie. I litchi essiccati sono più ricchi di zuccheri e calorie rispetto alle loro controparti crude. Un litchi secco singolo ha 7 calorie.