Calorie in salsa talpa
Sommario:
La talpa è una salsa messicana tradizionale composta da cipolla, aglio, peperoncino, cioccolato messicano, spezie e noci macinate e semi - e di solito è servito con pollame. La talpa è altamente calorica e contiene una quantità significativa di grasso, secondo Epicurious.
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Calorie Breakdown
Topping il tuo pollo con 1/4 di tazza di talpa fatta da un pacchetto di mix secco aggiunge 378 calorie, 27. 63 g di carboidrati, 27. 55 g di grassi, 6. 7 g di fibra, 4. 96 g di proteine e 771 mg di sodio, secondo il Database nazionale dei nutrienti del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. La composizione calorica della talpa è di circa il 66% di grassi, il 29% di carboidrati e il 5% di proteine.
Vitamine e minerali
Una porzione di talpa da 1/4 di tazza offre 29. 3 percento della vitamina B-6, 29. 2 percento della riboflavina, 24 percento del fosforo, 21 per cento del ferro, 20 per cento del magnesio, 15. 4 per cento del calcio, 15. 1 per cento dello zinco, 12. 3 per cento del ferro e 10. 5 per cento degli adulti niacina dovrebbero consumare al giorno, secondo l'Istituto di Medicina.
Considerazioni
Una tazza da 1/4 di talpa contiene il 35 percento del grasso e il 34 percento del sodio un adulto sano dovrebbe limitarsi al giorno, secondo la Mayo Clinic. com.
