Calorie in Moo Shu Vegetable
Sommario:
Moo Shu Vegetable è un piatto cinese tradizionalmente preparato con verdure saltate in padella e uova cotte con salsa di soia e salsa hoisin. Le calorie in Moo Shu Vegetable possono variare a seconda delle verdure utilizzate nel piatto e della quantità di olio utilizzata per la frittura.
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Calorie
Una porzione da 1 1/4 di tazza di Moo Shu fatto in casa Vegetale o ristorante con fogliame Moo Shu La verdura senza frittella ha circa 170 calorie. Se stai seguendo una dieta da 2 000 calorie, questa quantità costituisce l'8,6 per cento delle calorie che dovresti consumare in un giorno.
Nutrienti
Molte delle calorie in Moo Shu Vegetable provengono da carboidrati e proteine. Una porzione da 1 1/4 di tazza di questo piatto fornisce 14 grammi di carboidrati e 11 grammi di proteine. L'Institute of Medicine raccomanda di consumare 130 grammi di carboidrati e da 46 a 56 g di proteine al giorno. Questa porzione di verdure contiene anche 9 grammi di grassi e il 20% dell'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina C.
Considerazioni
Una porzione da 1 1/4 di tazza di Moo Shu Vegetable contiene circa 328 milligrammi di sodio. L'American Heart Association raccomanda di limitare il sodio nella vostra dieta a 1, 500 milligrammi al giorno per evitare problemi di salute. Per ridurre il contenuto di sodio, prendere in considerazione l'utilizzo di salsa di soia a basso contenuto di sodio.
