Calorie in una zuppa con gocce d'uovo
Sommario:
La zuppa di uova è un popolare antipasto nei ristoranti cinesi di fast food che viene preparato aggiungendo uova sbattute al brodo bollente. Una pinta, o 2 tazze, di gocce d'uovo è relativamente bassa in calorie, ma il sodio può sommarsi rapidamente.
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Informazioni nutrizionali
Una pinta di zuppa di gocce d'uovo contiene 130 calorie, 2. 9 grammi di grasso, 5. 6 grammi di proteine e 20. 7 grammi di carboidrati. Le zuppe a base di brodo possono essere un'opzione salutare per le persone che cercano di perdere peso.
Sodio
Una zuppa da 1 litro o 2 tazze di gocce d'uovo contiene 1, 783 milligrammi di sodio. Questo è più che l'assunzione consigliata per l'intera giornata. L'American Heart Association raccomanda di consumare 1, 500 milligrammi o meno di sodio al giorno per promuovere la salute del cuore. Prova a mangiare 1/2 tazza, invece di 2 tazze, per diminuire l'assunzione di sodio e il rischio di ipertensione. Se hai una pressione sanguigna elevata, potresti prendere in considerazione un altro antipasto, come un'insalata con salsa alla vinaigrette.
