Calorie in fagioli fritti e riso spagnolo
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Il riso e i fagioli sono un alimento salutare e conveniente, che fornisce proteine, carboidrati e una quantità moderata di grassi. Anche se il riso spagnolo contiene più calorie rispetto al riso normale - grazie all'aggiunta di olio e salsa di pomodoro - non ti distruggerà la tua dieta se usi una ricetta sensata. E mentre i fagioli fritti possono sembrare pesanti, contengono spesso pochissimi grassi e relativamente poche calorie. Se li fai a casa, vai piano sull'olio per ridurre il contenuto calorico.
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Scorie caloriche
I fagioli fritti in scatola contengono in genere circa 90 calorie per porzione da mezzo bicchiere. Tuttavia, le versioni per la casa o il ristorante che contengono più grassi possono contenere circa 120 calorie in appena un terzo di una tazza. Il riso alla spagnola prodotto da un pacchetto può contenere circa 200 calorie per tazza, mentre le varietà autoctone più autentiche potrebbero contenere circa 250 calorie nella stessa porzione. In totale, il tuo piatto di riso e fagioli spagnoli potrebbe variare da 290 calorie a 370 calorie o più.
