Calorie nella Torta di Pastore
Sommario:
I modi per fare la torta di Shepherd sono numerosi. Spesso, è fatto combinando carne macinata o agnello con sugo e piselli o carote, quindi guarnendo con purè di patate e cottura alla griglia o al forno. Tuttavia, ci sono variazioni. Alcune persone rinunciano completamente alla carne e usano semplicemente verdure o fagioli e fagioli per la base. Un'altra opzione è quella di top con purè di patate dolci al posto delle tradizionali patate bianche.
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Calorie
Le calorie nella torta del pastore possono variare ampiamente a seconda di come vengono preparati i puré, che tipo di sugo o brodo sono usati e se la torta ha carne Una porzione media di 1 tazza di torta di carne con carne ha 190 calorie. Una versione senza carne sarà spesso più bassa in calorie, circa 150 calorie per porzione.
Informazioni nutrizionali
A seconda di come è preparato, la torta di pastore può contenere 590 mg di sodio, ovvero il 25% della dose giornaliera raccomandata. Alcune versioni possono anche avere un bel po 'di grassi e colesterolo.
Indennità giornaliera di grasso
La Cleveland Clinic consiglia di consumare non più di 56-77 g di grassi ogni giorno. Alcune versioni della torta del pastore possono essere ad alto contenuto di grassi, in particolare se si mangia più di 1 tazza.
