Calorie in biscotti frollini
Sommario:
I biscotti di pasta frolla sono un dessert ricco, quindi prenotali per occasioni speciali e limitati a uno o due biscotti quando li mangi. Poiché il grasso - solitamente sotto forma di burro - è un ingrediente essenziale nei biscotti di pasta frolla, è difficile fare una versione "leggera" di questi ossequi.
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Calorie
Una porzione tipica di due biscotti frollini preparati in commercio contiene circa 164 calorie. I cookie più grandi avranno più calorie e i cookie più piccoli ne avranno di meno. Quasi la metà delle calorie dei biscotti di pasta frolla deriva dal grasso. Le linee guida dietetiche del 2010 per gli americani raccomandano di assumere solo il 20-35% delle calorie da grassi. La maggior parte di questo è il grasso saturo, che è legato alle malattie cardiache; se fai lo shortbread a casa, puoi ridurre il contenuto di grassi saturi sostituendo la metà del burro con olio di canola o vegetale.
