Calorie in Spaghetti Squash Seeds

I semi di zucca, come la zucca e i semi di zucca, sono commestibili. Simile ad altri semi di zucca, contengono ovunque da 285 a 721 calorie per tazza, come rilevato dal database nazionale dei nutrienti dell'USDA. Il conteggio delle calorie dipende dal fatto che tu li mangi o meno con la buccia.

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Noccioli di semi di zucca

I semi di zucca di semi di zucca sono semi che sono stati mondati. I chicchi di semi di zucca contengono 63. 27 g di grassi per tazza. Di questi grammi di grassi, 11 g sono grassi saturi. A causa di tutto questo grasso, i chicchi di semi di zucca sono un alimento denso di calorie, con un peso di 721 calorie per tazza.

Semi interi di Spaghetti Squash

I semi di zucca spaghetti nelle bucce contengono solo 285 calorie per tazza. Nelle bucce contengono 11,8 g di fibra alimentare. È questa fibra che riduce le calorie per volume.

Semi di zucca arrostiti in olio

Questi conteggi di calorie presuppongono che i semi di zucca siano stati tostati a secco nel forno. Se copri i tuoi semi nell'olio prima di arrostirli, il conteggio delle calorie sale rapidamente. Alcune ricette richiedono fino a 1 cucchiaio. di olio per ogni 2 cucchiai. di semi di zucca Un singolo cucchiaio di olio contiene 124 calorie. Ecco 992 calorie di olio per una tazza di semi di zucca, portando le calorie totali in una tazza di semi di zucca a 1277.