Calorie in zuppa di taco
Sommario:
I fagioli di manzo e rosso sono alimenti ad alto contenuto proteico che sono ingredienti nella zuppa di taco. Una tazza di zuppa taco contiene una quantità significativa di calorie. Quarantacinque di quelle calorie derivano dal grasso.
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Fatti
Una porzione da 1 tazza di zuppa di taco preparata con 1 libbra di carne macinata, 29 once. di pomodori tagliati in scatola, 31 oz. di mais in scatola, 31 once. di fagioli rossi in scatola, peperoncino in polvere, cumino in polvere, aglio in polvere e acqua contiene 260 calorie. La carne macinata cruda contiene 192 calorie per 100 g. Una tazza di fagioli rossi in scatola contiene 215 calorie.
Caratteristiche
La zuppa Taco contiene più calorie delle verdure rispetto alle calorie del manzo. Questa zuppa contiene circa 4 tazze di fagioli rossi a 215 calorie in una tazza, e contiene circa 4 tazze di mais che contiene circa 133 calorie per tazza. Una tazza di pomodori in scatola contiene 41 calorie. Ci sono quasi 4 tazze di pomodori in scatola in zuppa di taco.
Suggerimenti
Per evitare di consumare calorie in eccesso dalla zuppa di taco, preparare la zuppa di taco con il 95% di carne macinata magra. Un centinaio di grammi di carne macinata cruda al 95% contiene 55 calorie in meno rispetto ai 100 g di carne macinata cruda. Per eliminare ulteriori calorie, utilizzare meno mais.
