Calorie in un rotolo di tonno all'avocado
Sommario:
Al sushi bar, un rotolo di tonno-avocado è una scelta gustosa e sensata. Ha meno della metà delle calorie di alcune delle opzioni più pesanti, come il rotolo di tempura di gamberetti e contiene proteine per farti sentire sazio. Basta fare attenzione agli additivi, come le salse dolci o cremose, che possono aumentare considerevolmente il conteggio delle calorie.
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Contenuto di calorie
I conteggi di calorie variano, ma un rotolo di tonno-avocado da un ristorante della catena contiene 270 calorie. I rotoli di tonno-avocado piccanti possono avere di più, tuttavia, perché la salsa piccante contiene spesso maionese. A 94 calorie per cucchiaio, la maionese è un alimento denso di calorie. La salsa di soia aumenterà anche il totale, anche se non di molto: ogni cucchiaino contiene circa 4 calorie.
