Calorie di pollo al curry e riso bollito
Sommario:
Il pollo al curry è un piatto fragrante e fortemente speziato originario del Sud-Est asiatico. Il pollo al curry tende ad essere ricco di calorie, ed è meglio gustare in porzioni più piccole.
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Come è fatto
Il pollo al curry è fatto bruciando e poi cuocendo lentamente il pollo in salsa al curry. La salsa al curry contiene tipicamente pasta al curry o polvere di curry, aglio, succo di limone o lime, zucchero e salsa di soia o pesce. Può essere fatto usando acqua, brodo o latte di cocco. Il riso bianco è comunemente servito come contorno.
Calorie al curry
Secondo Allrecipes. com, pollo al curry fatto con 3 piccole cipolle, 5 cucchiai. di curry in polvere, 2 cucchiai. di olio d'oliva, 1 tazza di yogurt, 1 tazza di latte di cocco, 1 tazza di latte, 2 patate grandi e 1 intero 4 libbre. il pollo serve otto e contiene 715 calorie per porzione.
Calorie di riso
Una porzione da 1/2 tazza di riso bollito a grani lunghi aggiungerà 103 calorie al curry di pollo, secondo l'USDA.
Opzioni salutari
L'omissione delle patate ridurrà 65 calorie da ciascuna porzione e l'omissione del latte di cocco ridurrà 55 calorie. Puoi anche ridurre le calorie usando carne bianca senza pelle piuttosto che un pollo intero.
