Calorie di una scodella di riso
Sommario:
Il riso è il grano della pianta del riso, o Oryza sativa. È un prodotto base in molte parti del mondo e ha molte varietà. Le calorie nel riso provengono principalmente da carboidrati complessi.
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Calorie
Questa informazione nutrizionale proviene da 1 tazza di riso bianco cotto, pari a una ciotola media. Una ciotola di riso contiene 204 calorie, secondo Fatsecret. Questo fornisce circa il 10% del valore giornaliero delle calorie, assumendo una dieta standard di 2, 000 calorie al giorno.
Carboidrati, proteine e grassi
Il contenuto calorico in una ciotola di riso è composto da 187 calorie da carboidrati, 13 calorie da proteine e quattro calorie da grassi. Il contenuto di carboidrati in una ciotola di riso è 44 g, che è circa il 15 per cento del valore giornaliero per i carboidrati. Una ciotola di riso contiene anche 4 g di proteine, o circa l'8 percento del valore giornaliero di proteine. Il contenuto di grassi in una ciotola di riso è 0. 44 g, che è circa l'1 per cento del valore giornaliero per il grasso.
Dietary Fiber
Una ciotola di riso contiene 0. 6 g di fibra alimentare, che è di circa due calorie. Questo rappresenta circa il 2 percento del valore giornaliero della fibra alimentare.
