La musica può influenzare i tuoi riflessi?

La musica è l'arte di organizzare toni, ritmi, tempi in una combinazione successiva per creare melodie e armonie. Storicamente, la musica ha avuto un ruolo fondamentale in molte culture. La musica può stimolare alcuni ormoni nel cervello e nel corpo che promuovono sentimenti di eccitazione, motivazione, pace e serenità, a seconda della varietà della musica. Inoltre, la musica può avere un ruolo nel modo in cui una persona risponde allo stimolo nel suo ambiente circostante.

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Definizione dei riflessi

I riflessi sono movimenti involontari che il tuo corpo compie senza scegliere consapevolmente di farlo. I riflessi sono di solito provocati da stimoli ambientali come tirare la mano lontano da una stufa calda o raggiungere per prendere una palla che è stata lanciata a voi. I riflessi sono controllati dal cervello e dal sistema nervoso poiché i messaggi dal cervello si muovono rapidamente attraverso i nervi e nei muscoli per svolgere funzioni specifiche.

Causa

In un articolo pubblicato su Neonatal Network: The Journal of Neonatal Nursing, June Kaminski, MSN spiega che la musica può stimolare il rilascio di ormoni quali endorfine e feniletilamina e innescare impulsi neuronali. Le endorfine aumentano la frequenza cardiaca, costringono i vasi sanguigni ad aumentare la pressione sanguigna e possono aiutare il cervello a concentrarsi più chiaramente e ad aiutarti a diventare più attento all'ambiente circostante.

Effetti

In uno studio del 1984 pubblicato sulla rivista scientifica russa Zh Vyssh Nerv Deiat Im IP Pavlova, sono state fatte delle ricerche per verificare l'effetto che la musica classica e varietà aveva sul tempo di reazione del motore e il suo relazione con diverse parti del cervello. Lo studio ha dimostrato che, in generale, la musica ha accelerato i tempi di risposta e che l'influenza della varietà musicale è stata molto più efficace di quella della musica classica. Lo studio ha anche dimostrato che il tempo di risposta era più breve quando gli stimoli erano presenti nel campo visivo sinistro, controllato dal lato destro del cervello, rispetto a quando gli stimoli erano presenti nel campo visivo destro, controllato dal lato sinistro del cervello.

Vantaggi

Uno studio pubblicato nello psicologo sportivo nel marzo 2009 da Bishop, Karageorghis e Kinrade ha testato la frequenza cardiaca, le risposte affettive e il tempo di reazione di 54 giocatori di tennis che hanno ascoltato musica selezionata che differiva nel tempo e nell'intensità. I risultati hanno mostrato che la musica più veloce ha suscitato negli stati più emotivi più piacevoli ed eccitati. I ricercatori hanno suggerito che suonare la musica come parte di una routine pre-evento durante il riscaldamento e la preparazione per una partita potrebbe migliorare le prestazioni atletiche complessive.

Expert Insight

Elizabeth Miles ha conseguito un master in Etnomusicologia presso l'Università della California a Los Angeles.Nel suo libro "Tune Your Brain", Miles spiega che la musica è la chiave per orchestrare le funzioni tra il cervello e il corpo. "Dal potenziamento della consapevolezza spaziale e della funzione cognitiva ai riflessi acceleratori, circolazione del sangue e dell'ossigeno attraverso il corpo, mappe ciclaniche sincronizzanti nella mente e allevia stress e nervi performanti, la musica giusta può fornire il vantaggio per il successo accademico e atletico", dice.