Puoi perdere peso e aumentare l'altezza?

Se hai pochi chili in sovrappeso, perdere quei chili non farà la differenza nella tua altezza. L'esercizio che hai fatto per farlo, però, potrebbe. La postura migliorata ottenuta da un esercizio regolare e funzionale può farti sembrare notevolmente più alto. Detto questo, l'intero gioco cambia se sei clinicamente obeso - nel qual caso, sì, perdere una parte significativa del tuo peso corporeo può farti rimanere un po 'più alto in più di un modo.

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Science Says …

Le migliori prove scientifiche di aumento di altezza dopo aver perso peso provengono da uno studio condotto dal neurochirurgo israeliano Zvi Lidar e colleghi. Pubblicato nel 2012, lo studio aveva lo scopo di documentare i cambiamenti dell'altezza del disco intervertebrale dopo la riduzione del peso nei pazienti patologicamente obesi. I ricercatori hanno notato che "il ripristino dell'altezza del disco dopo la riduzione del peso è stato significativo". Hanno notato un aumento di circa 2 mm in un solo disco intervertebrale, tra la quarta e la quinta vertebra lombare.

Altri vantaggi

Anche se non si perde abbastanza peso per guadagnare qualche millimetro di altezza, anche una modesta perdita di peso può fornire significativi benefici per la salute. Una perdita di peso compresa tra il 5 e il 10% è sufficiente per darti il ​​dono di un miglior controllo sul tuo livello di zucchero nel sangue, riduzione della pressione sanguigna e riduzione dei livelli di colesterolo. La ricerca indica che potresti persino aumentare la tua longevità, quindi in realtà, perdere peso può significare ritirare una parte della tua vita.